文 | 小书虫妈妈

婆婆正给二宝喂米糊，勺子送到二宝嘴里，遇到一个坚硬的东西。婆婆掰开二宝的小嘴一看，哈哈，二宝的第一颗乳牙“诞生”了。

婆婆兴奋地叫我们一起过去看，孩子爸爸一听，赶紧跑过去，抱起二宝。二宝看着爸爸，咧开嘴一笑，露出了刚刚长出的小乳牙，太可爱了。

婆婆开心地说："我们的小乖乖长牙了，可以吃肉肉了，奶奶做香喷喷的肉粥给你吃哈！”是啊，宝宝长牙了，咀嚼能力提高了，我们就要改变喂养方法。

经常有新手父母留言问，宝宝出牙时有什么表现？我的经验是，宝宝出牙期间，比较难带，哭闹比平时多。

宝宝开始长牙时，由于乳牙即将萌出，距离龈缘很近，会刺激牙龈充血，肿胀发痒，这时宝宝通常喜欢咬自己的手指，吃奶时咬R头，咬硬东西、咬玩具，连续几天烦躁不安，哭闹增多，流口水等。

如果出现这样的情况，家长不必紧张，这是宝宝出牙的正常表现。这时，我们可以给宝宝一些硬的食物如饼干、苹果来啃咬，刺激牙床促使牙齿萌出。

宝宝乳牙的生长要有充足的热量、蛋白质、钙、磷及维生素A、维生素C和氟等。在宝宝出牙期间，要注意营养，不断补充牙齿需要的营养。家长需要做好以下几个细节。

（1）增多辅食类别

宝宝在这个阶段，可以接受更多种类的食物。父母可以喂宝宝吃蛋黄、菜泥、果泥、鱼泥、肉泥、烂面条、磨牙饼干、面包片等多类别的食物，为宝宝加强营养。

但家长们需要注意的是，给宝宝增多辅食类别时要循序渐进，3~4天增加一种新辅食比较合适，添加新辅食的时候，要留意宝宝的反应，如有没有过敏、排便是否正常等。

（2）添加固体食物

宝宝出牙期，是宝宝咀嚼能力快速发展的阶段，只有适当添加固体食物，才能满足宝宝的成长需要。另外，很多宝宝在这阶段并不太喜欢吃太稀太烂的食物，而喜欢用牙床进行咀嚼，所以喂食固体食物会让宝宝更喜欢吃。

（3）添加粗纤维食品

粗纤维食物，如芹菜、卷心菜、菠菜、小油菜等，不但能够满足宝宝的长牙需要求，还能促进排便，很适合宝宝食用。

给宝宝吃什么辅食，是很多家长想了解的问题。针对宝宝出牙的情况不同，我分别给大家整理了详细的食谱，给大家参考。

萌牙期：可以给宝宝添加半固态食物，蛋黄泥、马铃薯泥和麦片粥，牛奶燕麦粥，鸡肉泥粥等，或者烂一点的蔬菜，去掉核和茎的水果等，锻炼宝宝的咀嚼肌，促进其乳牙的发育和牙齿的健康生长。

已经长2~4颗牙齿：宝宝所需的营养也在逐渐增多，可以给宝宝添加些营养丰富的肉类食物，可以捣成肉末，如鱼肉末、鸡肉末，虾肉泥等，并随着宝宝牙齿的生长逐渐提高肉食的硬度。同时，还可以添加豆腐、西红柿、山药、南瓜、地瓜等。

已经长6~8颗牙齿：宝宝的消化系统也逐渐发育成熟，我们可以给宝宝吃些固体食物，如稍微烂一点的蔬菜和水煮蛋，水饺、小云吞、面条等。

已经长8～12颗牙齿：宝宝的牙齿变得更加有力，可以吃一些有嚼劲的食物，可以增加固体食物量，可以给宝宝吃肉片、蔬菜、面包和软饭等食物。如：豆腐肉末软饭、空心面、茄子饭、鸡肉香菇饭、鸡蛋牛奶糕等。

已经长出20颗牙齿：这一阶段，父母要经常观察宝宝的长牙状况，为宝宝添加正确的辅食，促进其牙齿的健康发育。

在食物的选择和制作上仍应注意宝宝的特点，为其准备容易消化且营养丰富的食物。最好每餐仍能给宝宝单独做一个菜，并经常变换花样品种，注意细、碎、软、烂，尤其是鱼，肉等动物性食物，仍应切碎煮烂。

宝宝开始长牙了，为了让宝宝有一口健康的牙齿，家长需要注意什么事项呢？在喂养和护理上，家长需要做好这几个细节。

（1）及时添加有助于乳牙发育的辅食

宝宝长牙后，就应及时添加一些既能补充营养又能帮助乳牙发育的辅食，如饼干、烤馒头片、磨牙饼干、面包干等，这些食品可以有效刺激宝宝的牙齿生长，以促进乳牙的萌出。

我家宝宝长牙期的时候，我喜欢自己做一些手指食物给宝宝磨牙，比如：长水果条、蔬菜条 新鲜的苹果、黄瓜、胡萝卜切成手指粗细的小长条，清凉又脆甜，还能补充维生素，这些手指食物，都是非常好的宝宝磨牙食品。

（2）要少吃甜食

宝宝天生爱吃甜食，但正处于出牙期的宝宝，要尽量少吃或不吃甜食。 因为甜食容易被口腔中的乳酸杆菌分解，产生酸性物质，破坏牙釉质。而且，太多的糖分摄入，会影响宝宝的胃口，妨碍吃其他食物。

（3）保持口腔清洁卫生

乳牙阶段是宝宝生长发育的重要时期，也是龋齿易发时期，家长要帮助孩子清洁口腔。如何给宝宝做好口腔清洁呢？不同阶段的清洁方法不一样。

关于宝宝长牙，喂养、护理问题，家长们还有哪些问题，欢迎留言分享给其他家长们。

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