孩子们在幼小的时候，往往会因为他们的身子比较娇弱，而在日常的生活之中出现许多的亚健康状态。在家长的眼里，当孩子的健康出现哪怕一点点的问题，都必须是要及时揪出来帮助孩子恢复过来。家长们都偏爱那些面色红润的小孩子，相反那些面黄肌瘦，甚至是有口臭现象的孩子，家长们就会着急地对孩子的身体进行调理。

现在很多的年轻夫妇在建立家庭之后，都会在"优生优育"的倡导下早早地生育孩子。在生育孩子之后，他们又想要重归工作岗位拼搏事业，于是很多退休的老一辈就会接受成为看管孩子的"免费保姆"。刘姥姥就是典型的老一辈保姆。

由于这个孙子是这个家族的第一个孙子辈，家里不论是谁都会特别宠着他。每次从外面工作回来，他们为了逗这个小家伙开心，都会带上一两小包的零食，小家伙也因此很是乐意跟他们玩闹，每次大人们一回来，他就会缠着大人拿零食。

最近，大人们在跟孩子玩的时候，却主动地与他保持一段距离。甚至是连平时司空见惯的亲脸颊，他们也是放弃了这个亲密的互动。原来其中的缘由不过是因为这个小家伙出现了明显的口臭现象。每次小家伙乐呵乐呵大笑的时候，"方圆十里"的亲人们就会闻到一股浓烈的异味，让人忍不住与他保持遥远的距离。

一直纵着外孙的刘姥姥追悔莫及，对着自己的女儿表示，都是因为自己放纵孩子吃太多的零食，误了孩子的正餐，导致他营养更不上不止，还出现了积食的情况，实在是让人担心他的健康状况。

1. 没有节制地进食食物

对于孩子来说，当他们贪恋上一种美味食物的时候，他们就会没有节制地进食这项食物。不管自己是否饱腹，面对美味的食物，他们都会尽量地进食，从而容易造成饮食过量的情况。假若这种时候家长并未及时发现并且没有做好相关的预防措施，孩子们出现积食的现象确实不足为奇。

2. 辅食选择不当

相比于成人来说，孩子的肠道蠕动能力是比较差的，相应地，孩子的胃部消化能力也是比成人弱许多。如果家长在为了宝宝提供辅食的时候选择了一些令宝宝难以消化的食物或者饮品，诸如鸡蛋、奶酪或者蜂蜜等等的食物，孩子很容易就会出现积食的情况。

3. 孩子经常吃油炸、寒凉的食物

现在市面上的零食种类丰富，味道也是很可口，同时也是十分受到年纪比较小的孩子们所青睐。孩子进食的这些零食往往是不太健康的，油炸的食物脂肪含量高，对于孩子的脾胃来说，会造成很大的消化压力。另外，当孩子摄入比较寒凉的食物，他们的肠道也会在受到刺激的情况下影响正常的运作，从而造成积食的情况发生。

1. 加强孩子的运动锻炼

在笔者看来，能够帮助孩子进行有效消化工作的，莫过于监督孩子进行科学持久的运动锻炼。很多孩子都因为怕累怕苦而拒绝进行运动，长期坐着、躺着的状态不会消减积食的症状，反而会让孩子的身体长时间处于不适应的状况之中。

因此，在孩子出现这种问题的时候，作为家长的我们应该要带领孩子在饭后到户外进行一至两小时的散步活动。除此之外，孩子每一天的户外运动量也是需要获得保证的。

2. 按摩疗法

孩子肠道蠕动能力是比较弱的，假若家长懂得通过手部的适当按摩，家长们就能够有效帮助孩子进行消化。此外，从专业的按摩角度来说，家长想要帮助孩子进行消食，也是有一套专业的按摩手法，有意的家长可以像专业人士请教。

3. 饮食监控

家长从源头处开始控制，是有效防止孩子产生积食的最优途径。第一，控制孩子饮食的量，避免孩子的脾胃超负荷；第二，荤素搭配，家长要多提供给孩子一些清淡的米粥、面汤、蔬菜等等，让孩子少吃肉类，能够适当地减轻孩子的胃部负担。

今天的话题就到这里，大家又是怎么帮助孩子进行消食的呢？