俗话说的好：吃鱼不如吃虾。这句话充分体现了虾拥有的营养要比鱼类、肉类丰富。虾体内的蛋白质占20%，比蛋、奶、鱼类食物多几倍到几十倍，而且虾体内富含钾、镁、硒、钙、碘等微量元素及维生素等成分。因此，吃虾对于孩子的健康成长大有好处。

1.蛋白质

虾含有丰富的蛋白质，蛋白质是生命的基本物质，而宝宝的成长需要大量的蛋白质。

2.镁

虾含有丰富的镁，镁是宝宝身体发育过程不可缺少的微量元素之一，缺镁时可出现情绪不稳定、易激动、喜怒无常；重者出现反射亢进、手足搐搦，甚至惊厥等症状。

3.钙

虾含有很高的钙，宝宝从第四个月开始就需要注意补钙。能帮助宝宝骨骼和牙齿的发育。

4.增强免疫力

虾还能增强人体的免疫力，在宝宝六个月以后，体质就会下降，为了预防病毒的入侵，就应该给宝宝提高免疫力，虾能达到增强宝宝免疫力的效果。

这时有的家长就会想 “营养价值这么高，得经常给孩子吃”。

那小编可要善意提醒，小孩子吃虾好处多多，但孩子身体正处于发育状态，吃多也是会影响吸收的哦！

科普：

吃虾后是不能立即吃水果的，例如：葡萄、石榴、山楂。

虾含有蛋白质、钙、镁等营养物质，吃虾后立即食用水果不仅降低了虾的蛋白质的营养价值，而且会和水果中的鞣酸物质起反应，形成鞣酸钙，刺激孩子肠胃，引起身体不适，容易使孩子出现呕吐、头晕、恶心、拉肚子等一些病症。