说起痛风，相信大多数人都有所了解，也算是常见的一种疾病，发作起来疼痛难忍。而大多数人也认为只要限制动物内脏、海鲜等高嘌呤的食物摄取就能预防痛风或痛风再次发作，实际上，果糖也是与痛风有关的一种物质。

可乐深受人们的喜爱，甚至有人称之为“神仙水”，更有人拿它当水喝，却不知过多的喝可乐很有可能患上痛风。

痛风是指人体内的尿酸代谢紊乱，含量过高而引起一系列关节炎症的代谢性疾病，而尿酸是嘌呤分解代谢的最终产物，主要通过肾脏排泄，嘌呤作为一种有机化合物为人体提供能量等，人体可自身产生，也可从食物中摄取。所以，预防痛风就要减少高嘌呤食物的摄入。

但是，尿酸含量高并不一定只是嘌呤含量高导致的，果糖也会引起尿酸含量升高。原因是当体内果糖含量过高，人体无法消耗掉，就会促使三磷酸腺苷持续性消耗，从而不停地产生尿酸，此外，还会造成胰岛素浓度升高，减少尿酸排出。

而可乐中虽没有高嘌呤，但含有大量的果糖，如果长期大量的喝可乐，果糖含量升高，就会导致尿酸含量升高，从而诱发痛风。

不仅仅是可乐、汽水等碳酸饮料中含有大量果糖，奶茶、果汁中也或多或少的含有果糖。调查显示，每天饮用一杯和两杯碳酸饮料的人，痛风发病风险分别增加41%和142%，所以，痛风患者也要限制果糖的摄入量。

建议大家喝可乐等碳酸饮料每次尽量不超过100ml，每周不要超过两次。

策划 康桥

文案 思思

医学审核 辛凯

河南中医药大学三附院主任医师