春节期间大家忙于走亲访友、宴会聚餐，顿顿大鱼大肉，油腻刺激。作息不规律，饮食无节制，又通常缺少运动，一不小心，健康问题就容易找上门。

春节过后是体检的适宜时机，体检可以排除一些 “隐性炸弹”，及时发现亚健康问题，针对性地进行调理和治疗，起到预防保健的作用。

过往有糖尿病、心脑血管疾病、消化道疾病、肝胆疾病几类人群，建议做一次个性化的体检，因为这些疾病均跟饮食与生活习惯密切相关。

1、40岁以上的中年人

40岁以后，身体各项机能逐渐衰退，面临的疾病风险增加。家庭和事业等多方面负担都比较重，稍不注意就容易留下健康隐患。

2、假期前后应酬较多的人

这类人在聚餐时往往大鱼大肉、烟酒过度，容易得高血脂、脂肪肝、冠心病、高血压、消化不良、胃溃疡等疾病。

3、平时吃肉多运动少的人

饮食结构不合理，吃肉多、蔬菜水果少；能坐着就不站着，缺乏运动等，这些因素都会扰乱人体的正常代谢，容易导致肥胖、高血脂、脂肪肝、骨质疏松等病症。

4、有慢性病的人

易患心血管疾病、肾疾病或癌症的高危人群，要每年有针对性地做专项体检，及早发现和治疗。

点点提醒：

有研究表明，75%以上的人处于亚健康状态，各项疾病也都有年轻化的趋势，所以每个人都应该定期体检，对自己的健康负责。

1、体检前3天开始保持清淡饮食。此外，体检前如果肉吃太多会使尿素氮和血肌酐的数值升高，影响肾功能检查的准确性。建议体检前两周，保持平常的饮食和生活习惯。

2、验大便前一两天，要忌菠菜和猪肝等，也不要吃太多辛辣食物，如果有痔疮需提前跟医生说明情况。

3、体检前一天晚上8点以后最好就不要再进食咯（可以喝少量水）。空腹抽血最好在早上7点半到8点半之间进行。

4、体检前3天开始先把酒停一停。

5、体检前一天晚上最好别大量饮水，特别是夜里12点以后。体检当天早上可以少量喝水，但最好控制在50-100毫升。

6、最好在停止服用抗生素类药物3天后再体检。另外女性月经期也不宜体检，生理状况会影响血液检测结果。乳腺红外线检查应安排在月经干净后一周。

7、体检前三天不要做剧烈运动。老人临近体检如果有感觉心跳加速，最好休息5-10分钟再抽血，等心跳恢复平静15分钟后再量血压。