众所周知，心肌梗死是非常可怕的，一旦发作，不及时治疗，非死即残；

那么我们应该避免哪些心梗的诱发因素呢？

根据心肌梗死的病理学分析，凡是各种能增加心肌耗氧量或减少心肌氧供的因素（如诱发冠状动脉痉挛的体力、生活习惯或精神因素），都可能使冠心病患者发生急性心肌梗塞，常见的诱因如下：

1、过度劳累

比如做不能胜任的体力劳动可使心脏的负担明显加重，心肌需氧量突然增加，造成心肌缺血，严重时导致急性心肌梗死；

2、情绪激动

有些急性心肌梗死患者是由于激动、紧张、愤怒等激烈的情绪变化诱发的，在美国的一个州，平均每10场球赛就有8名观众发生急性心肌梗死；

3、暴饮暴食

已有资料证明，周末、节假日急性心肌梗死的发病率较高，进食大量含高脂肪高热量的食物后， 血小板聚集性增高，容易形成血栓引起急性心肌梗死；

4、寒冷刺激

突然的寒冷刺激可能诱发急性心肌梗死，这也是冬春寒冷季节急性心肌梗死发病较高的原因之一；

5、

便秘在老年人当中十分常见，但其危害性却没得到足够的重视，临床上因便秘时用力大便导致心肌梗死的老年人并不少见，所以，这一问题必须引起老年人足够的重视，要保持大便通畅。

6、血压的波动大

可能会增加对血管内斑块的剪切力，使得血管内斑块变得不稳定，容易破裂。

7、重大创伤（包括精神创伤）

已有报道某些受巨大精神打击比如失恋或遭受家庭重大变故也会诱发心肌梗死发生。

8、剧烈运动

对于一些冠状动脉存在问题的朋友，在不知情的情况下过分剧烈运动可以诱发心肌梗死，甚至猝死。

珍惜生命，

避免诱因！