骨髓增生异常综合征临床多表现为造血细胞在质和量上出现不同程度的异常变化。绝大多数患者以不同程度贫血症状为主要临床表现，如面黄无力、头晕、活动后心悸气短等。

除了积极有效的治疗外，合理的饮食也能够调理患者的身体，具体应该怎么吃呢？

对于脸黄+无力的MDS病人，该如何调理？

【营养全面的饮食】

养成合理的饮食习惯，对肉类、蛋类、新鲜蔬菜的吸取要全面，不要偏食。尤其是贫血严重的MDS患者更应该注意摄入丰富的营养物质，这样不只能够缓解贫血症状，还能够对疾病有预防作用。

【适当吃一些苦味食物】

MDS病人的饮食中有些苦味食物是比较好的。这是由于苦味食物中所含的物质有一些药理效果，在热天吃一些苦瓜、苦菜之类的苦味食物，不只能够提神醒脑，还能够增强胃口。

【补充盐分和维生素】

尤其是高温时节对盐分和维生素需要更多，国外医学研究证明多吃富含维生素C的蔬菜与水果，能阻止癌细胞生成扩散。摄人大量维生素C，还能增强机体的抵抗力和全身免疫功能，从而达到控制和治疗MDS的目的。

含维生素C丰富的食物有油菜、西红柿、小白莱、韭莱、荠莱、山楂、柑桔、鲜枣、猕猴桃、沙棘及柠檬等。含维生素A丰富的食物有胡萝卜、南瓜、苜蓿、柿子椒以及菠莱等。

【补充优质蛋白质】

蛋白质具有保护机体免受细菌和病毒的侵害，提高机体抵抗力的作用。MDS患者体内蛋白质的消耗量远远大于正常人，只有补充量多质优的蛋白质，才能维持各组织器官的功能。

可选用一些质量好、消化与吸收率高的植物性蛋白和豆类蛋白质，如、豆腐、豆腐脑、豆腐于、腐竹、豆浆等。以补充身体对蛋白质的需要。

以上这些饮食原则，都可对患者的贫血、面黄无力等症状有一定缓解作用，但最关键的还是要使MDS的造血异常得到纠正，恢复正常造血功能。