脑梗是一种现阶段发病率和致死率极高的一种心脑血管疾病，这种疾病对于我们人体的健康构成了极大的威胁；作为脑中风中的一种疾病，它和脑出血已经名列死亡性疾病的前列，脑梗的发生和很多方面都存在关联，它的最主要（基础）患病因素就是动脉粥样硬化，另外像高血压、糖尿病、高血脂、心脏病等疾病也是脑梗死的导火索。对于脑梗而言，很多人质疑它和“饮酒”的关系，经常喝酒或者大量饮酒是否会导致脑梗的发生？其实这完全是一个肯定问题、当然除了这个，在预防脑梗方面，有些事情也需要您知悉。

首先，无论您喝的什么酒品，其中都会含有很大一部分酒精物质，啤酒当中含有的酒精物质最少也会占到4%左右；而酒精的摄入就会增加能量物质的摄入，同时也会增加肥胖、酒精肝、高血压、糖尿病的发生概率，而这其中说到的肥胖、高血压以及糖尿病其实都是脑梗死的高危因素，特别对于高血压来说。

其次，经常饮酒，大量酒精物质的摄入会损伤您肝脏的正常功能，长期以往会影响身体的凝血功能，这样也会导致血栓的形成。喝酒本身容易将您发生脑梗的年龄提前，平均看来如果您长期饮酒会将患病年龄提前5年左右。

最后，酒精的摄入本身会增加栓塞性脑梗死的发生风险；而且很多人脑梗发生之后还在继续饮酒，这本身也会影响脑梗的康复，增加脑梗后抑郁的风险，另外酒精物质还可能会和一些药物成分发生反应，影响药效。

因此来看，脑梗和喝酒不仅有关系，而且关系还比较大。

对于脑梗来说，最危险的因素就是高血压，科学控制健康血压可以很显著的降低脑梗的发病概率；如果本身您已经出现了高血压，请按照医嘱终身服用降压药，而且要定时监测自己的血压；另外对于高血脂、糖尿病人群也要积极控糖，关注自己的健康指标数值。

首先，请您各位一定戒烟，避免加速血管的硬化，同理还要戒烟，或者说限酒。其次，吃动要平衡，增加和保证每日的运动量，每日运动至少要达到30分钟，选择中高强度以上的运动，拒绝肥胖。

靠谱调控饮食，科学预防脑梗，少食多餐更优秀，拒绝高能量食物的摄入，增加蔬菜和其他素食的摄入，限制食盐和植物油的摄入，拒绝食用动物油脂，低钠高钾，选择低脂奶类食品。

除了这些以外，科学预防脑梗的出现，请您要关注自己的身体，按时科学体检，保证合理的睡眠，每日最少要达到七小时以上；多做您自己喜欢的事情，保持一个良好且积极的心态；拒绝饮酒，科学防范，愿您远离脑梗。

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