网友提问：

我最近年底聚餐特别多，三天两头要在外边吃饭。这阵子下来，出现了口气大、胃胀、不消化的情况，但是又没法不去聚餐。

所以，想问下有没有什么好办法可以健康又不用吃药的方法，来缓解这些症状？

现在年底聚餐特别多，吃吃喝喝一圈下来，各种不舒服的症状就找上来了。

如果情况不严重，又不想吃药可以试试这款“清胃茶”，能缓解消化不良、腹胀和嗳气等症状。

材料：炒山楂10克，陈皮5克，甘草3克

做法：食材放入砂锅，加水2000毫升，大火煮开后，小火慢煎半小时，焖至适口即可服用。

方法：佐餐或餐后饮用；如有消化不良、食积嗳气，每日1剂，水煎代茶饮，连饮3日。

温馨提示：

需要提醒的是，这款茶说的“清”不是指“清热”。

其实，很多人口气一定是上火，动不动就吃清热药，这才是对胃肠最大的攻伐，常吃寒凉，脾胃受伤，更不擅消化而腐气难消。

而清胃茶促进消化、调和肠胃，又行气除腐、清除秽气，并且不伤肠胃。

除了年底聚餐，逢年过节可以增加这一款清胃茶，煎煮放凉，替代汽水饮料，在餐间或餐后亲友共饮，也是非常好的选择。