对于痛风患者而言，没有什么是比痛风发作更加让人害怕。一旦发作，如同触及灵魂的疼痛便会不断涌向患者，而且短时间内难以消退，再坚强的男性也会为之流泪。

一般来说，痛风的急性发作都是尿酸没有控制好。患者体内过高的尿酸不能及时排出，形成尿酸盐结晶沉积在患者的关节处，进而让患者时时感到疼痛。而每个患者疼痛的部位可能不同，可能是在手部；可能是在脚部，还可能是膝盖处，虽然发作时可能会累及全身关节，但有些患者发现每次发作时大多是从脚部开始疼痛，这是怎么一回事呢？

为什么会是从脚部开始疼？

这种情况的出现并不是好事。脚疼其实是身体的一种信号，提示你可能是肾脏功能受损。为了避免它的进一步受损，你应该尽快将尿酸降下来。

一旦出现痛风发作，就是说明患者体内已经有一定数量的沉积物。这些沉积物其中一部分会随着血液流向肾脏，一旦堆积在肾脏，则会对肾脏造成损害。肾负责过滤，被过滤的物质与沉积物再次进入血液中。脚部是血液循环最终端，若是血液中有太多的沉积物，容易沉积在脚部。因此脚部最容易出现疼痛，等到脚部疼痛过后，逐渐出现膝关节、手部关节的疼痛。

痛风的不断发作会损害肾脏，而肾脏一旦受损又会影响到身体的代谢，过量的尿酸排不出去，痛风容易发作，形成了恶性循环。因此要打破这个循环，首先做到养肾。

患者该如何养肾？

首先就是多喝水。多喝水可以促进体内水分和血液循环，加速尿酸的排泄，还可以养肾。除了白开水，还可以选择茶水，如菊苣茶、栀子茶、葛根水、桑叶水、百合茶、玉米须水等，这些都有很好的利尿排尿酸作用。平时可以适量饮用，可以帮助身体降低尿酸，调节体内酸碱平衡，有利于肾脏。

养肾还可以从饮食做起。对于痛风患者而言，饮食应注意少吃高嘌呤食物，少吃太咸的食物，少吃太甜的食物，还要少吃辛辣的食物。吃太多这些食物会造成新陈代谢负担。你可以多吃黑芝麻，多吃富含维生素的蔬菜和水果，可以促进沉积物的排出，对患者的健康非常有益。

此外，还要睡得好，不熬夜，保证八个小时左右的睡眠时间。睡得好，新陈代谢才能更好，同时可以改善人体的血液循环，促进体内垃圾和沉积物的排泄，有利于肾脏健康。

因此如果出现痛风发作次数过多，还总是从脚部开始疼痛，这说明你的肾脏可能受到了一定的损伤，患者应及时调整生活方式，通过合理的方法养护肾脏，平衡身体的新陈代谢，使受损的部分或功能慢慢恢复。