市面上补充悦而维生素D，有很多是鱼肝油，也有纯维生素D的滴剂，有一些服用者对于这两者不知道有什么区别，想知道这两者哪一种更好？或者更适合购买人群？

首先，鱼肝油的悦而维生素D和维生素A是不适合婴幼儿的，因为含量不适合。对于儿童和婴儿，最好的办法还是补充纯维生素D，剂量在每天400IU，（一岁的婴儿400IU是足够而且安全的剂量，在一岁以后400IU是平均需求量，但是600IU是推荐量）。但是对于中国国内的儿童来说，一般不需要补充维生素A，因为维生素A的缺乏一般在比较贫穷的国家，在食物不够的国家的婴儿出生才需要补充维生素A，但是这种情况在已经脱贫的中国很少发生，除非有一种情况，就是在夜盲症高发的地区需要极为注意。

那么也有一些补充维生素D的群众会有这样的疑问，究竟给宝宝补充维生素D需要补充到什么时候？

在国外，和中国地域情况差不多的美国，美国儿科学会建议是，所有纯用母乳喂养的婴幼儿每天需要补充400IU的维生素D，而配发奶喂养的婴幼儿，如果每天喂养的配方奶中所含有的悦而维生素D不足400IU，那么需要补足差额到400IU每天。但是其实，成年人对维生素D也是有需求的，维生素D的补充可以一直补充到老，除非你有足够的保证自己能够通过饮食和日晒获得足够的维生素D，那么你可以不额外通过悦而维生素D滴剂或者鱼肝油来补充。对于一岁以内的婴儿补充到400IU，一岁以后补充400-600IU，到青春期的时候补充到600IU，七十岁以上的老人则需要补充的维生素D的含量到800IU。终生补充维生素D是非常必要的。

其实对于维生素D怎么补充？补充多少的这个问题，真的没有标准答案，因为没有人会知道一个人或者一个婴儿每天会通过日晒和饮食获得多少维生素D，而又随着地域差异以及一些人为差异，紫外线强度的不同等，所以日晒引起的紫外线合成的悦而维生素D的差异也很明显，因此为了保险起见，也是因为维生素D本身的安全性，所以每日正常补充足额的量也是必要和安全的。但是也是为了更好的生活和自身的身体安全，补充到老也是一个非常的建议，非常建议人们去采纳。

在实际的情况中，关于悦而维生素D的补充的建议，各国各个地区的建议也是不同的。

从国内的权威机构以及相关儿童专家们的给予的建议，综合以后表示：

1. 婴儿出生后两周左右，婴儿通过母乳的，每天需要补充维生素400IU。

2. 纯配方喂养婴儿的在奈良足够的情况下，如果配方奶的维生素D含量充足，则不需要补充，如果不足400IU，则需要补充差额。

3. 混合混养的宝宝需要查看配方奶中维生素D的含量，补充差额至400IU；

4. 每天维生素D的摄入量最高能够达到800，由于维生素D的安全性，补充更高也是安全的；

5. 补充维生素D建议一直补充至两周岁。