有时候的吃的凉了、硬了、辛辣刺激等等，都会出现胃不舒服的情况，如果经常性出现胃痛、胃胀等症状，就要小心是胃炎了，那么胃炎的早期症状有哪些呢？下面就来了解一下。

1、胃痛

有时饭前痛，有时饭后痛，有的人在半夜三更痛。胃痛的感觉可能不剧烈，而是钝痛、压痛或闷痛，胃痛的部位在心脏部位以下至肚之间。

2、胃胀

感到胃部发胀，食物不消化，或者胀气，胃口堵，食物下不去。

3、反酸

胃酸过多，经常反酸，有胃酸从胃里泛起或满上来的感觉。

4、烧心

胃黏膜充血、胃酸过多，均会造成烧心的感觉，主要是胃部灼热、发烧的感觉。

5、恶心呕吐

慢性胃炎患者往往有恶心等症状，尤其是慢性萎缩性胃炎，恶心呕吐表现更为突出。

6、食欲不振

没有食欲，吃不下，或看到食物，想吃又不敢吃。

7、胃寒

许多胃病患者不敢吃冷、凉的食物，或天气一变冷、气温下降，胃就疼痛、拉肚子。

我们在平时吃什么养胃？

食物清淡，低盐少调料，忌过冷、过热、过硬、辛辣刺激、油炸熏制腌制食物。高盐饮食会增加胃酸分泌，且会增加胃癌风险。

选择易消化的食物，细嚼慢咽，食物经过充分咀嚼后再下咽。

不要吃泡饭，多喝粥；远离烟酒浓茶浓咖啡。

放松心情，减轻压力，压力过大会引起胃酸分泌过多，粘膜修复能力下降，增加胃肠道疾病的风险。

注意保暖，胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果不注意保暖，就会引发胃肠道症状或使原有的胃病加重。

不过饥过饱，均衡营养，三餐定时定量，饮食规律。

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