淋巴水肿多见于四肢，但是也会发生在面部，生殖器官等其他部位。遗传、创伤、感染、癌症等术后淋巴清扫摘除术，都有可能造成淋巴系统受损后引起的淋巴水肿。

淋巴水肿的常见特征是：

如果曾经有过对淋巴结、淋巴管造成伤害，那就要注意可能会存在淋巴水肿的风险，注意一下几点，保护好自己：

1. 避免利器划伤、烧伤等意外伤害以及感染。例如用电动剃须刀刮胡子。

2. 烹饪时小心切到手，被油溅到。

3. 如果可能，尽量避免患肢进行抽血、疫苗接种、测血压。

4. 学会放松肢体。 癌症治疗后，温和缓慢的活动训练、拉伸，对我们恢复有益处，但频繁且激烈的运动不易选择。

5. 避免肢体暴露在高温、低温环境。

6. 垫高四肢利消肿。尽量抬高受累侧，让其高于心脏。

7. 拒绝穿紧身衣裤，及佩戴过紧的手表首饰。影响血液，淋巴循环。

8. 保持肢体卫生清洁。保证皮肤，指甲清洁，防止皮肤感染

目前还没有完全治愈淋巴水肿的方法，治疗目标主要是改善症状、减少水肿、缓解疼痛、恢复活动功能。分为手术治疗和保守治疗，这里介绍一下常运用的保守治疗手段：

1弹力绷带包扎

绷带由手臂、腿部的远心端缠向近心端，压力逐渐减小，以促进和巩固淋巴循环。且复健师会教给你如何缠绕，自己在家中便可进行。

2手法淋巴引流

手法引流遵循淋巴系统生理解剖规律实现，促进淋巴回流，加速缓解水肿症状。其禁忌症包括，任何急性感染、血管栓塞、恶性病变等。

3功能锻炼

运动训练使肌肉收缩，以此来帮助受损的淋巴管收缩，输送淋巴液。在运动选择上应以如拉伸、关节活动，这类缓和不剧烈的运动为宜。

4间歇性空气波压力治疗

将可充气的管套带到受累侧，通过空气压力泵进行充气，充满气的管套会对受累侧按压，一般认为此方法可以促进循环，减少毛细血管渗出，但对淋巴管损伤、受阻引起水肿效果似乎并不明显。

5压力服

在训练中佩戴压力袜、压力手臂套、压力衣，更易促进促进淋巴回流。当然，要选择适合自己的压力袜套，这需要量身定制。

6综合性淋巴消肿术

综合性淋巴消肿术 ，简单来说包括四部分：手法淋巴引流、弹性绷带压力包扎、功能锻炼，皮肤护理。经过近40年时间的不断发展、临床效果观察，是目前国际认可并普遍运用的淋巴水肿保守治疗手段。

我是@周围血管专家刘继前，如果您喜欢这篇文章欢迎关注和转发，如果你对于淋巴水肿还有什么问题欢迎评论区留言讨论，我会给大家详细解答。