大部分的宝妈都经历过，原本一切正常的宝宝，突然变得晚上睡不好觉了。宝宝睡不好，妈妈也跟着身心受累，看到宝宝辗转难眠难受的样子，妈妈更是心痛至极。

那么宝宝为什么会出现这种情况呢？一般来说，导致宝宝睡觉不安稳的首要因素之一就是缺钙引起的，如果宝宝出现夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳等情况，基本上就可以确定宝宝缺钙了。

01宝宝缺钙的原因

宝宝缺钙不可以忽视，宝妈要找出导致缺钙的具体原因，然后采取相应的措施，及时的纠正。

先天因素 一部分宝宝缺钙的原因，是因为宝妈在孕期没有及时补钙，身体长期缺钙导致宝宝先天性缺钙。

供不应求 宝宝每天需要吸收大量的钙质，母乳、奶粉不能满足到孩子的需求，所以出现缺钙现象。

此外，宝宝缺钙和户外活动有直接关系，宝宝晒太阳的时间越少，吸收到的维生素D减少，造成钙质吸收不好，导致宝宝缺钙。

02 怎么判断宝宝是不是缺钙

如果宝宝出现以下情况，很可能就是缺钙了。也就是说宝宝钙的吸收出现问题了。

1、不易入睡，睡觉不实，夜间突然惊醒，啼哭不止。

2、夜间入睡后头部大量出汗，哭后出汗更明显。

3、宝宝出现烦躁、爱哭闹、坐立不安等表现。

4、出牙晚、牙齿排列参差不齐。

5、精神不好，食欲不振、对周围环境不感兴趣。

03 宝宝缺钙的危害

无论是大人还是小孩，缺钙都会导致身体发育不良。尤其是对于宝宝来说，从小缺钙还会导致很多不良的危害。

1、佝偻病，甚至引起各种骨骼畸形，比如鸡胸或漏斗胸、O型腿或X型腿;方颅、肋骨外翻等。

2、肌张力低下、运动机能发育落后。

3、大脑皮层功能异常、表情淡漠、语言发育迟缓。

4、缺钙会导致宝宝晚上睡觉盗汗，引发宝宝习惯性摇头擦枕，导致枕秃。

5、长期缺钙会导致宝宝免疫力低下，甚至影响到智力的发育。

04 宝宝缺钙后怎么办

宝妈一旦发现宝宝有缺钙的现象，要及时给宝宝采取补钙措施。

1、多喝奶：奶制品是目前被公认的含钙质最丰富的食品，而且吸收率也很高。

2、补充钙：为宝宝选择含钙量较丰富的钙制品，及时补充，让孩子有足够的钙来强壮身体。

3、补充维生素：补充维生素A和D，以帮助钙的吸收。

4、晒太阳：首先要做的就是晒太阳，每天在合适的阳光下，做做游戏，跑一跑，让皮肤充分接触阳光，会促进宝宝的骨骼发育。

如果宝妈发现宝宝缺钙的现象比较严重，甚至出现浑身无力、骨骼畸形的症状，这个时候最好的选择就是前往医院就医治疗。

05 宝宝补钙误区

1、让宝宝隔着玻璃晒太阳

现在大多数的人都住在楼房里，有的宝妈会让宝宝坐在阳台上隔着玻璃晒太阳，但是阳光中的紫外线不能穿透玻璃，因此隔着玻璃晒太阳等于没有晒太阳，让宝宝晒太阳一定要去户外。

2、只补钙不补维生素D

有些宝妈为了孩子能够长得更高，一直给宝宝补钙，但是宝宝依然缺钙，其实是宝宝对钙的吸收能力不足，补再多的钙都没有用。因为宝宝可能是缺乏维生素D，所以钙和维生素D要同补。

3、把钙剂放在食物中喂食

很多宝妈担心宝宝不愿吃钙剂，经常把钙剂放到牛奶、米汤或稀粥里给宝宝食用，但实际上这样做并不利于钙剂的吸收。因为很多食物中含有植酸，会影响到钙在肠道的吸收。

对于宝宝的饮食，还是要格外注意的，宝宝正是长身体的时候，要尽早考虑到给宝宝补充钙铁锌等元素，保证营养全面均衡，促进宝宝的健康发育。