这个问题一定困扰很多家长，是否这些大补食物可以给孩子吃？

一看孩子不长高了，体重偏轻了，睡不好了，总是想方设法给孩子补给最丰富的食品。

特别是对于一些家庭条件好的家长来说，当海参鲍鱼是日常菜谱的时候，剩下的问题就是营养价值的参考了。

今天我们就来给大家剖析这些大补食品。

一般能补元气的食品都归位大补食品。

比如：海参、鲍鱼、花胶、燕窝、鱼翅、海马等。

这些食物都有一个共同的特点：微量元素和蛋白含量极高。

我们可以在日常进补中适当加入这些微量元素和高蛋白的食物，但是过量摄入是万万不可。

但是对于婴幼儿来说，这些大补的食物却是适得其反的效果。

因为摄入微量元素过高、蛋白含量过高的食物对婴幼儿来说其实是增加了肾负担，抵抗力下降，造成营养过剩，身体虚弱，并影响其自身的规律生长。

所以尽量不要给婴幼儿的孩子食入这些大补食品，应该多吃一些普通的家常菜，比如家禽肉类、青菜、新鲜蔬果等，多以清蒸为主，少量油盐，为孩子打下健康的饮食基础。

给大家推荐一本来自广东省人民医院中医科林举泽医生的书《儿童食疗汤谱》。

不可否认，这本书给我们带来了福音，也给我们家三个宝宝带来了健康，我希望也给各位宝妈带去福音。

书中介绍了很多日常食疗汤谱，比如说孩子感冒、咳嗽、流鼻涕、睡不安稳等等的问题，都一一给你解答。

以前大宝感冒的时候我们就往医院跑，自从把这本书加入我们的日程饮食之后，孩子们的身体倍儿健康，不管春夏秋冬，我们都保持一个星期喝两到三次的食疗汤，为孩子们的身体出精蓄锐。

顺道给大家推荐一本家常菜，我们家宝宝很喜欢里面很多菜谱，每天换着花样给孩子们用最简单的食材创造出最营养的食物，比吃海参鲍鱼燕窝来的营养，快来试试吧。