转眼之间到了宝宝开学的时间，度过了幸福的假期生活，孩子们该体验校园的生活了，妈妈们开始担心宝宝在学校上火的问题了，宝宝开学爱上火应该如何缓解呢？别着急，今天小珊总结3种帮助宝宝去火的食物，它可以提高宝宝的免疫力，帮助宝宝去火少生病，一起学习一下吧。

一、帮助宝宝去火强身的3种食物

1、第一个食物就是煮熟的苹果

各位家长要记住一定是煮熟的苹果，因为只有苹果煮熟以后才会有防止腹泻和吸收细菌的作用，苹果具有鞣酸，它能帮助宝宝去火，提高宝宝的免疫力，帮助宝宝顺利度过开学季的春季疾病。

2、第二个食物就是煮熟的柚子

家长也要记住哦，是煮熟的柚子，煮熟的柚子可以帮助宝宝清火，祛痰，还能很好的预防宝宝上火时候的口腔溃疡疾病，煮熟的柚子帮助宝宝去火，防止宝宝少生病，赶快尝试一下吧。

3、第三个食物就是黄瓜猕猴桃汁

春季宝宝嘴唇容易干裂，上火，喉咙干燥易引发扁桃体炎，专家研究表明：黄瓜利水，能够帮助宝宝去火，并清热解毒，猕猴桃有止渴利嗓的功效，所以说是春季预防宝宝上火最佳的食物。

以上是小珊总结的，宝宝开学季爱上火的3种食物各位家长学会了吗？赶快给宝宝们提前预防吧。