婴儿被动体操的意义

婴儿被动体操是婴儿体格锻炼的重要方式，能促进婴儿基本动作的发展。 •通过婴儿被动体操可以增强婴儿骨骼与肌肉的发育，促进新陈代谢；安定情绪，改善睡眠；增进亲子感情，促进智力发育；增强免疫力，预防疾病。 婴儿被动体操是完全在成人的帮助下完成，适于0-6个月婴儿。

婴儿被动体操注意事项

–适宜的室温（25℃±），安全的平台（床上或铺有毛毯、地垫的地板上）。

–最好裸体或着宽松轻便的单衣。

–餐后1小时或在日光浴时，大小便之后进行。

–每日1-2次，每次15分钟左右。

–随时注意婴儿的表情反应，时时与婴儿进行交流包括说话和微笑。不要强求。

–最好在轻松、活泼的儿童音乐配合下进行。

第一节 扩 胸 运 动

预备姿势：成人两手握住宝宝的腕部，让宝宝握住成人大拇指，两臂放于身体两侧。

动　作：第1拍 将两手向外平展与身体成90度，掌心向上；

第2拍 两臂向胸前交叉，重复共两个8拍。

注　意：两臂平展时可帮助宝宝稍用力，两臂向胸前交叉动作应轻柔些。

第二节 伸 屈 肘 关 节 运 动

预备姿势：成人两手握住宝宝的腕部，让宝宝握住成人大拇指，两臂放于身体两侧。

动 作：第1拍将左臂肘关节前屈；

第2拍将左臂肘关节伸直还原；

第3、4拍换右手屈伸肘关节，重复共两个8拍。

注 意：屈肘关节时手触宝宝肩，伸直时不要用力。

第三节 肩 关 节 运 动

预备姿势：

成人两手握住宝宝的腕部，让宝宝握住成人大拇指，两臂放于身体两侧。

动 作：

第 1、2拍将左臂弯曲贴近身体，以肩关节为中心，由内向外作回环动作，

第4拍还原；

第5-8拍换右 手，动作相同，重复共两个8拍。

​注 意： 动作必须轻柔，切不可用力拉宝宝两臂勉强做动作，以免损伤关节及韧带。

第四节 伸 展 上 肢 运 动

预备姿势：成人两手握住宝宝的腕部，让宝宝握住成人大拇指，两臂放于身体两侧。

动 作：

第1拍两臂向外平展，掌心向上；

第2拍两臂向胸前交叉；

第3拍两臂上举过头，掌心向上；

第4拍动作还原，重复共两个8拍。

注 意：两臂上举时两臂与肩同宽，动作轻柔。

第五节 下 肢 屈 伸 运 动

预备姿势：婴儿仰卧，两腿伸直，成人用两手握婴儿脚腕(踝部)，但不要握得太紧。

动作：

第1拍把婴儿两腿同时屈至腹部。

第2拍还原。

重复共两个8拍

注意：婴儿的腿屈至腹部时，成人要稍用力；伸直时不要太用力。

第六节 两 腿 轮 流 屈 伸 运动

预备姿势：成人两手分别握住宝宝两膝关节下部。

动 作：

第1拍屈宝宝左膝关节，使膝缩近腹部

第2拍伸直左腿；

第3、4拍屈伸右膝关节，左右轮流，模仿蹬车动作，重复共两个8拍。

注 意：屈膝时成人稍帮助宝宝用力，伸直时动作柔和。

第七节 下肢伸直上举运动

预备姿势：两下肢伸直平放，成人两掌心向下，握住宝宝两膝关节。 动 作：

第1、2拍将两下肢伸直上举成90度；

第3、4拍还原，重复共两个8拍。

注 意：两下肢伸直上举时臀部不离开台面，动作轻缓。

第八节 股 关 节 运 动

预备姿势：婴儿仰卧，两腿伸直，操作者用两手握婴儿脚腕(踝 部)，但不要握得太紧。

动作：

第1拍把婴儿左侧的大腿与小腿屈缩成直角。

第2拍再把婴儿左腿屈缩至腰部。

第3拍再把婴儿左腿向身体侧转动。

第4拍还原，两腿轮换做。重复共两个8拍

注意：婴儿回旋的时候，应以婴儿的股关节为轴心转动。操作者 的动作要柔和，不要用力太大。