小果妈妈在逛超市的时候，儿童肉松，想起着急出门来不及给宝宝做辅食，就可以加点肉松到粥面里，营养也多。可是一看到超市的这些肉松配料表，盐、酱油这些调味料，还是阻挡了小果妈妈的手。

1岁以内的宝宝可不能吃盐，妈妈还是自己做肉松，来得安心，食材只有肉类海鲜类，一滴盐、酱油都没加，味道还不错呢~

三文鱼含有丰富的DHA，被称为大脑的保护神，有增强脑功能，促进大脑发育的作用。

适合月龄：

9个月以上

食材：

三文鱼70克、柠檬1个

制作方法：

1、将三文鱼切成1厘米左右的小块，把柠檬片放在三文鱼上腌制10分钟去腥。

2、将腌好的三文鱼冷水下锅，煮8-10分钟左右。

3、煮好的三文鱼沥干水分，用勺子把三文鱼捣碎。

4、捣碎后的三文鱼要用手再撕得更碎一点，并且要仔细检查鱼肉内是否有鱼刺。

5、把三文鱼倒入锅中，小火不断翻炒，至到炒干水分。

6、把炒好的三文鱼放入搅拌机中，拌碎。

7、拌好的三文鱼松再倒入锅中，用小火翻炒，直到水分收干，即可出锅。

虾味道鲜美，做好虾松口感细腻，蓬松，味道鲜美，宝宝如果不喜欢吃粥吃面，加一点，味道会更诱人。

适合月龄：

9个月以上

食材：

鲜虾少许、柠檬少许

制作方法：

1、将虾肉去头、去壳，再用牙签去虾线和虾筋。

小果妈妈提示：

虾线和虾筋一定要剔除干净，不然会加重虾的腥味，影响成品味道哦~

2、处理好的虾仁用清水洗净，盖上柠檬片，腌制10分钟去腥。

小果妈妈提示：

虾肉一定要新鲜并且用柠檬腌制，不然做好的虾肉腥味很重，吃到嘴里还有涩涩的味道。

3、锅中加入适量的清水，把腌好的虾仁放到锅中煮熟。

4、把煮好的虾仁取出，放入碗中，切小块。

5、用擀面杖把虾块捣碎，尽量把虾肉弄得碎一点。

6、放入锅中小火翻炒，一点不要加油哦！

7、要不停的翻炒，虾松变得有些松散即可完成。

8、冷却后放入搅拌机中搅打细腻，即可完成。

猪肉提供蛋白质、紫菜和胡萝卜提供维生素和矿物质，这些东西和白粥搭配，营养立马蹭蹭提高，妈妈们没时间做饭，这样吃营养也不落下~

适合月龄：

10个月以上

食材：

芝麻夹心海苔适量、胡萝卜20克、猪肉60克

制作方法：

1、将胡萝卜切碎，放入小碗中，上锅蒸20分钟，至熟透变软。

2、把胡萝卜过筛，滤出更细腻的胡萝卜泥，放入小碗中备用。

3、把夹心海苔剪碎。

小果妈妈提示：

这里的海苔最好选择无盐无添加剂的海苔。

4、猪肉切小块，用柠檬片腌制15分钟取出腥味。

5、将猪肉冷水下锅，加入2片姜，把血水焯出来。

6、把猪肉煮至熟透，完全没有血色即可。

7、用擀面杖使用敲打，把肉变色松散。

8、再用手把猪肉条撕碎。

9、在肉丝中加入胡萝卜泥，用筷子搅拌均匀。

10、把肉丝倒入锅中，小火翻炒，直到肉松变得松散干燥。

11、把肉丝和准备好的海苔碎一起加入搅拌机中，搅打均匀。

12、如果觉得打完的肉松不够细腻，可以倒回锅中，再次翻炒到理想状态即可。

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