@尼格买提 @头条号

今天在合作伙伴店里遇到一个回族阿姨，站了一辈子讲台的老师，见面聊了一分钟不到，她让我看嘴唇引到下巴中间一个手术印子，舌头根部做过手术，左手腕做过手术，自己每天吃抗焦虑要导致浑身疼痛，脚部骨骼变形，便秘现象，睡眠不好；自己的儿子因为疫情后的隔离精神崩溃，至今还在精神病院住院，听到这些我为阿姨从心底里感觉到心痛。

是以为，抗焦虑药物会导致体内胶原组织，钙，维生素B族等各种营养素流失，天长日久副作用陡增，必须在饮食上强化改善，针对前面阿姨的症状我给她做了如下
我建议她第一食物多样，蔬果，鱼肉蛋充足；回家路上就去买点骨化三醇每天吃两粒，每天喝一瓶牛奶，一瓶酸奶；一周吃四次皮芽子炒羊肝(汉族同胞可以选择吃猪肝），每天五顿饭，时时养复合营养粉一天吃两次。

这样的饮食对神经系统有营养素强化补充的作用，能给她的健康带来改善，减轻精神和身体的双重痛苦。

@抗焦虑 @健康中国