很多人说，我睡觉浅，有点动静就醒。成年人睡觉浅睡眠质量差，有很多是生活压力大，神经衰弱等原因造成的，但小朋友没有什么压力呀，怎么也会睡觉浅呢？

小宝宝出生后，大部分的时间都在睡觉。他们在睡眠中发育生长，宝宝睡不好，会哭闹不好带，还因为不会表达，不知道是不是有哪里身体不适。

新手爸妈在宝宝总是睡不安稳后很是着急，觉得宝宝有可能吓到了，怕哪里有问题，急着去看医生。

但其实，小宝宝睡觉一惊一乍的，属于正常现象。

一、这和宝宝的生理特点有关。

宝宝的睡眠过程有四个阶段为一个周期，分别是第一个阶段入睡期、第二个阶段浅睡期、第三个阶段深度睡眠期、第四阶段快速眼动睡眠期。

用简单的话来说，准备入睡——进入浅眠——进入沉睡——快醒了。

新生儿的睡眠特点就是，睡眠周期比较短，在睡眠周期里第四个阶段，快速眼动睡眠期占的比重比较大，所以有一点动静都容易刺激到他、惊醒他。

而宝宝在睡觉的时候一动一动的，除了惊吓外，还有大脑发育不完全的原因。随着宝宝的长大，这种由于大脑发育不完善引发的惊跳反射现象也会随之好转，消失。

二、宝宝睡觉的不良习惯。

宝宝的惊跳反射在被妈妈抱起来的时候会有明显好转，尤其是宝宝睡着了，但是一放下就要惊醒，这就导致了，很多时候，家长抱着宝宝睡。

再一个，为了让宝宝睡好，在宝宝睡觉的时候，一点声音都没有，这反而是对宝宝不好的。正常情况下，宝宝熟睡后，家里看电视说话都应该按照正常的生活节奏，只要不突然发出刺耳或者剧烈的声音，就不会惊到宝宝的。

孩子睡觉突然惊醒、哭闹，也许没有真正的醒来，可以侧卧在床上，轻轻的拍拍他。哭闹严重的，可以抱起来，搂在怀里哄宝宝接着睡。

如果孩子长时间哭闹严重，怎么哄都不好，那么还是要及时看医生的，避免孩子哪里不舒服不能及时发现。带孩子去正规医院检测，然后根据医生的建议补充维生素等。

宝宝睡觉会影响身体的正常发育，所以培养孩子规律的作息习惯，拥有高质量的睡眠是非常重要的事情。