值得分析，值得研究

对比值：学生，孩童。

①摄取信息太广而杂以及需要顾及的面太多太宽。其中80%是完全可以舍弃的，另外15%是没什么必要的。剩下的5%是一个人，是我真正应该去考虑，去在意的。

管太宽，不筛选信息摄入。

【脑子太累，心太憔悴——不自知，不筛选，不防控信息摄入，90%的垃圾信息只会占用大脑空间，使得大脑过度负荷】

②睡眠问题，以及睡眠不足。【睡眠障碍】

③着眼点过远，不切实际。不明白未知永远不可测。不要过度安排未来。【会失去当下】

④时间点焦虑，过度定闹钟导致精神衰弱。

【闹钟越多，精神心理健康状况越差，不定闹钟是最好的，起不来那就早睡，使得自然醒的时间点在时间之内】

⑤过分放大事态。【事态没有那么严重，99%的事态比我们心里想的要简单90%，甚至简单100%并逆反为好的发展方向和形态，而另外1%恶劣发展的事态，往往没法控制。任其发展也是种解决方法】

⑥沉浸于记忆过往和从前，放不下已经失去了的曾拥有过的美好。

⑦重中之重，我们唯一可控的，只有当下。我们唯一还能拥有的，只有未来。

⑧自我。培养当下能够沉迷，同时放松自己的健康的兴趣爱好。无限热忱，无限快乐。只要这人间还有能让你上瘾的东西，你就不会失去生的希望。

⑨没有管理好欲望，欲望之火，是虚荣，会失去自我【欲火】

⑩你不必什么都做得好，你也不必什么都做到位，有些时候要敢于做个大爷，认清事实，事实就是在意越多的人越不可能把自己过好。学着做个大爷，慢慢的就成了性格，习惯性唯唯诺诺，亦会影响一生的运势。

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