初中生正常胸(初中生正常胸围是多少)

hi~我叫曾晨阳

今年15岁

03年出生在广东

身高164cm 体重65kg

健身2年增重20kg

有准备向职业健体运动员发展

年底可能会参加人生中第一场比赛

没接触健身前非常瘦小

也很害羞不自信

现在自信了许多

不仅体型方面发生了很大的变化

思想上也比同龄人成熟了许多

最开始接触健身是在网络平台上

看到一些健身教学视频

感觉视频里的人身材很帅很威风霸气

于是我就跟着视频模仿

一开始我练的是街健

主要是做一些极限动作

体型没有太大的变化

但是慢慢身边人就发现我变壮了些

心里也是越来越有动力了吧

训练街健的过程中

学会了很多极限动作

每当征服一个动作时

就会开心的不行

但是我只是跟着视频模仿乱上强度

使肩，肘，腕关节都受过一些伤

受了伤还忍痛坚持训练

直到疼的受不了了

才停练接受治疗

后来为了让自己街健水平更好的提升

我就想进入健身房

加强肌肉方面的训练

刚进入健身房

就看见一些拼命训练的年轻人

当时我感觉他们挺厉害

于是训练的时候总是向他们望去

他们也时不时会看着我

连续几天在健身房相遇后

他们开始和我搭讪了

说我练的还可以

当知道我年龄后就感到很惊讶了

觉得这么小年纪挺厉害的

接下来和他们慢慢熟悉了

知道了他们是当地的大学生

在这里当教练

准备以后参加健体比赛

于是在健身房训练街健小几个月的我

也想往体型方向发展

就开始训练形体方面了

也是自己瞎摸索

不过相比之前变化还是挺多的了

但是时间长了就影响到了学习

就受到了家里人的反对

但是自己还是一意孤行的训练

并且中考过后就开始

天天和之前认识的几个年轻人训练

然后我们还成为了好朋友

我也学习到了越来越多的健身知识

到现在我这半年多的进步非常快

肌肉维度变大了整整一大圈吧

同时受到了许多人的鼓舞与支持

家里人也没这么反对了

让我在前行的道路中越走越坚定

中途也有遇到瓶颈

进步慢的时候我就会反复思考

究竟哪方面做的不够好

哪里出了问题

然后自己针对性地改正

身材变好让我最深刻的是

受到了一些健美大咖的肯定和鼓励吧

让我更有动力坚持我的梦想

之后我打算找老师请教

专门去学习健美这方面的知识

现阶段我是继续在增肌训练

每周6练

饮食方面就尽量多吃

我从小的胃口不好

导致我现在吃的也少

但是还是要强迫自己吃多点

我最不满意的部位是胸部

比较满意的是手臂吧

臂围有41cm

手臂我感觉主要训练重量不用太大

用小重量雕刻

做次数多一点

收缩质量高一点

偶尔上下大重量就可以了

给新手的建议是以训练质量为主

稍大的重量加高收缩的效果

对增肌比较好

饮食方面就是要多吃

（我目前也在克服这个困难）

还有就是要不断学习

更进训练技术

我觉得

年轻人做自己喜欢的事就要努力的去做

不要浪费太多时间

走太多弯路

不能给自己的未来留下遗憾

一定要坚持自己的梦想