相比于高血压，高血脂，高血糖一类的“三高”代谢病，慢性肾病的关注度一直不算太高。但实际上，肾病的最终演化就是尿毒症，根据临床的数据分析，在不进行肾移植等特殊治疗方式的前提下，尿毒症的5年存活率仅为43%。

由此可见，肾病的确是同样值得关注和提高预防意识的疾病。不仅如此，肾病也同样和三高之一的高血压存在关联，如果长期出现肾脏疾病隐患，高血压的风险也会提高，医学临床称其为“肾性高血压”。

之所以肾病会引起高血压，主要是因为肾脏实质性病变对血压的影响。

简单来说，就是肾病衍生并发症，所导致的血压升高现象。肾脏中的血管是非常多的，如果肾病长期存在，肾脏内部受到炎症的挤压，血管的容纳量也会减少。

虽然看似并不严重，但基于肾脏中血管的基数，大量血管堵塞，血流灌注量不足，就会引起身体整体的血压增高，对血管的负担和刺激提升，继而引起血管炎，粥样斑块等血管疾病症状。

不仅如此，“肾性高血压”还会因为血液流通不畅，进一步降低肾脏的自我功能，导致肾病进一步加重。也就是说，肾病和高血压两者是互相影响的。即存在因肾病影响而出现的高血压症状，也存在因为高血压影响所导致的“高血压肾病”出现。

也正是因为如此，预防高血压对于肾病患者来说，非常重要。肾脏病患者怎样控制血压，也是需要了解的一方面。

1)合理使用降压药

对于肾病患者而言，控制血压降压药必不可少。但是因为本身疾病的特殊性，降压药也存在合理使用的原则。

例如因为肾脏代谢功能不足，用药必须从小剂量开始。用药必须联合用药等，不同的患者有不同的用药方案，还请根据医生的医嘱制定用药计划。

2)限制食盐摄入

本身对于高血压患者来说，食盐的摄入会增加血管外钠离子水平，导致血压失控。

而针对肾性高血压的患者人群来说，食盐的过多摄入，还会导致肾脏代谢失调，导致肾病加重。因此，限制食盐摄入，也是肾病患者合理降压的前提，例如腌渍食物，烧烤，火锅等高盐食物等，尽量少吃一些。

3)注意补水，降低血液浓稠度

补水能够协助降低血液浓稠度，减少血管所受到的压力，一定程度上能起到稳定血压的效果。且补水对于肾脏而言同样有所益处，能够帮助清理肾脏中淤积的有毒物质和代谢物，加速肾病的恢复。

但需要注意的是，饮水需适量，不宜饮用过多，一般来说，肾病患者每天饮用水在2000ml左右即可。通过时常习惯的改变，将血压控制在140/90，是比较乐观的结果，还请各位以此为目标努力。

另一方面，我们知道，高血压和肾病是互相影响的，不仅要学会稳定肾性高血压的症状，高血压肾病也需及时预防。

这里建议大家养成2种日常习惯

首先，第一种：积极运动，避免肥胖

肥胖是高血压的大忌，超标的体重，会导致血液容量减少，粘稠度过高。继而导致血压提升，增加肾病的风险。

因此，养成积极运动的习惯，避免肥胖，就预防肾病而言同样重要，例如跑步，游泳，健身操等方式都可以适当尝试。运动也能增强身体免疫力和新陈代谢，就提高身体素质而言，也能起到不错的帮助。

第二种：定期体检，预防早期症状

肾脏疾病在早期的症状轻微，而高血压患者作为肾病高风险人群，养成定期体检的习惯也很重要，及时检测肾脏的健康情况，才能更好的预防肾病。

一般来说，高血压患者每隔半年到1年体检一次，检查肾脏健康相对合适。还请一定要对自己的健康负责。

参考资料：

[1]黄祖康, 陈秀芳. 肾性高血压218例血压控制状况调查分析[J]. 内科, 2010, 5(2):2.

[2]马全中, 郭志勇. 高血压肾病的研究现状[J]. 中国医药导报, 2012, 9(33):2.

[3]臧艳艳. 浅议高血压肾病[J]. 饮食保健, 2015, 000(013):205-205.