鱼类营养丰富，富含DHA，不仅利于孩子的智力系统的发育，还能补充人体所需的大部分营养。但是有些鱼类却是健康杀手！

专家表示，年轻父母必须特别警惕餐桌上的7种鱼——鲨鱼、箭鱼、旗鱼、枪鱼、罗非鱼、方头鱼以及鲶鱼。美国食品药品监督管理局(FDA)曾发出警告，因为它们汞含量较高。

看看它们长啥样：

常吃这几种鱼有什么危害？

宝宝的解毒能力差、肝脏发育未完全，如果长期吃这种鱼，体内汞含量很可能超标，而即使是较低的汞水平也会影响到小儿的正常发育。所以上面的7种鱼，能不碰尽量别碰！

那么，小宝宝应该吃哪些鱼呢？

以下鱼类被检测为含汞量较低的，可以适量给宝宝吃，包括三文鱼、桂花鱼、乌鱼、鲮鱼、黄花鱼、大眼鱼、沙丁鱼、鲳鱼等。

鱼身上这些部位最好别吃

鱼脑、鱼皮最近被检测出汞含量比其他部位更高，而且鱼龄越大，鱼脑和鱼皮中蓄积的汞就越多。另外，鱼脑普遍更易蓄积重金属，儿童不宜长期吃。

小宝宝体质过敏，一岁后再吃鱼

鱼已经称为美国过敏哮喘和免疫学学会普通的食物过敏因素之一，如果你的宝宝容易过敏，请一岁后再让宝宝吃鱼；家庭有过敏史，比如花粉热、哮喘、食物过敏的话，专家则建议至少等到孩子3岁后再吃鱼。

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