脑梗死是好发于中老年人的一种常见脑血管疾病。脑梗死包括脑血栓形成，脑栓塞和腔隙性梗死等类型。多数患者有高血压、糖尿病、高血脂等病史。常在安静或睡眠中发病，临床症状有偏瘫、肢体麻木、语言障碍等表现，头颅CT可以发现脑梗死病灶。约半数患者发病后留下功能障碍的后遗症，影响人的正常生活。

那么，我们该如何预防呢？那就从危险因素入手。

（1）高血压患者要注意监测血压，通过低盐饮食、服用降压药等方法控制血压到140/90mmHg以下（90到140毫米汞柱）；

（2）糖尿病会导致代谢异常，容易引起血管病变，须通过饮食（管住嘴），运动（迈开腿），服用降糖药等方式，将血糖控制在正常范围。

（3）随着生活水平提高，高血脂症变得很普遍，可以表现为血清胆固醇，甘油三酯水平升高，低密度脂蛋白是引起动脉粥样硬化最主要的脂蛋白。所以建议低脂饮食，加强运动，并对症吃降脂药物控制血脂水平。

（4）吸烟和被动吸烟也是脑梗死的明确危害因素，因此对于吸烟者要积极戒烟，不吸烟者也要避免吸入二手烟。

认识脑梗死的危险因素并积极控制，可以减少脑血管病的发生或复发。一旦发病应如何识别呢？那就是牢记下面四点：（1）是否能够微笑？是否感觉一侧面目无力或麻木？（2）是否感觉一只手没有力气，或者根本无法举起？（3）能否流利对答，有无语言困难或吐字不清？（4）记下发病时间，快速拨打“120”求助，赢得黄金抢救时间，时间就是生命。3小时是脑梗死静脉溶栓的黄金时期，通过溶栓可以使血管再通，有望挽救缺血缺氧的脑组织。第一时间送到有条件和能力进行规范诊疗的医院进行抢救。