原本以为把肚子的重担\"卸\"下来之后，终于可以轻松一下了，但是却有部分妈妈感受到了分娩后的又一种痛，那就是产后涨奶，那产后涨奶是怎么造成的？要怎么缓解呢？

涨奶从字面上理解，不难知道，这是由于乳房内分泌的乳汁过多加之乳腺管不通畅导致乳房胀痛的一种情况，造成这种情况和下面的一些因素有分不开的关系。

1、 多余的血液和水分

在妈妈分娩之后，母体内的泌乳激素含量会大幅度增加，来刺激人体生成乳汁，同时在这个时候也是乳房中血液和水分含量最高的时间，就会发生涨奶的情况。

2、 未能及早哺育

正常来说，在妈妈已经开始分泌乳汁的时候，也是该喂奶的时间了，但是这个时间未能及时哺育或者是哺育的间隔时间过长，使得乳汁不能及时排出体外，也会使乳房变得肿胀且疼痛。

3、 宝宝胃口不大

宝宝胃口不大就证明奶水已经超过了需求，供给的增多，需求要的不多，就会有滞存的情况，淤塞在乳房中，乳房就会变得坚硬和胀痛。

涨奶引起的胀痛那是一种无法形容的疼痛，如果没有外界的干预，这种胀痛是很难自行消除的，因此我们需要作出一些措施来缓解疼痛感。

1、 及早吸吮

在有涨奶的时候，可以提前给宝宝吸奶，以缓解妈妈的疼痛，同时也能有利于宝宝及早获得丰富的营养和免疫球蛋白的初乳。

2、 借助吸乳器

有些宝宝的胃口过小，不能时时在涨奶的时候都要依靠宝宝来吸吮，因此可在妈妈涨奶的时候可以借助吸乳器把体内的乳汁吸出来，把多余的一些奶液保存起来，在宝宝的时候再给宝宝喝。

3、 按摩

如果妈妈胀痛得特别厉害，也可依靠按摩、挤压，帮助疏通乳腺管，促使皮肤水肿减轻、消失，使乳腺管排泄正常。

4、 减少营养供给

在奶量充足的情况下，可以适当减少下奶的一些食物，比如说鱼汤、鸡汤等，等到涨奶情况好转之后再继续食用。

5、 必要时就诊

在非常严重的涨奶和激烈疼痛时，妈妈应该要停止哺育，并且要及时去医院进行诊治，以防其他情况的出现。

因此，妈妈在这个期间除了要留意自己的奶量够不够宝宝食用时，同时也要注意控制自己营养的摄取，避免造成奶水的过量。

肝火旺盛以及备孕、湿气重、肾虚、衰老、三高、肝病、皮肤病等等，应该怎样调理最有效？

想了解更多，请点击文章右上方的蓝色「关注」按钮关注我们！

康爱多每天为您推送各种专业健康的知识，让你了解更多的健康资讯，走出用药误区！

如果喜欢，欢迎点赞、评论或转发！