每年冬天心肌梗死的发病率都会攀升，特别是北方高寒地区表现得格外显著。心肌梗死仅仅有6分钟的黄金救治时间，没有及时抢救就会威胁生命，所以高危人群在冬季应做好防范工作，保住生命才是最为关键的。

1、血管收缩

血管遵循热胀冷缩的原理，受到寒冷刺激后血管会收缩，血压水平随之升高，心肌耗氧量增加，加重心脏所承受的负担，从而引起心肌缺血。受到寒冷刺激后可促进冠状动脉突然收缩，诱发急性心肌缺血缺氧，甚至会导致斑块破裂，从而引起心绞痛或急性心梗。

2、生活方式发生改变

寒冷冬季户外活动量减少，再加上人们食欲转好，大鱼大肉的吃，使得能量摄入超标，代谢出现异常，从而增加血液黏稠度，血液循环速度减慢，易形成血栓，最终导致心梗急性发作。

3、适应能力降低

人们无法一时适应寒冷天气，再加上抵抗力下降，稍有不慎就会出现上呼吸道感染，甚至发展成肺炎或支气管炎，降低血液中氧气含量，加重心脏承受的负担，严重时可诱发急性心梗。

1、不良生活习惯的年轻人

心梗易发生在重脑力劳动的男性身上，特别是不节制的吸烟酗酒和应酬多，有三高和冠心病家族史，精神高度紧绷和工作生活压力大，经常做剧烈运动的人。

年轻时过度透支体力和精力，使得心脏和血管内膜过早受到损害，只要受到应激因素刺激如熬夜、精神紧张和突然运动等，就会使得血压水平升高，加快心跳速度，增加心肌耗氧量，从而导致或加重心肌缺血问题，甚至会使得不稳定斑块破裂，最终诱发心肌梗死。

2、合并肥胖和疾病的中年人

合并高血脂、高血压和糖尿病且伴有身体肥胖的中年人，发生心肌梗死的风险比较高。

3、老年人

老年人突然做重体力劳动、剧烈运动、连续紧张劳累等可加重心脏负担，使得心肌暂时缺血缺氧，甚至诱发急性心梗；突然大喜大悲、高度紧张和过度愤怒等也会诱发急性心梗；用力排大便时可增高腹压和颅内压、血压，刺激肾上腺素分泌，易导致斑块破裂，从而诱发心梗。

温馨提示

虽然心肌梗死很可怕，但并不是无法预防。高血脂是诱发心梗和冠心病的高风险因素，所以应稳定好血脂水平，远离高胆固醇和高脂肪食物，正确服用他汀类药物，把低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯降低到正常范围内。明确诊断患有冠心病，合并三高的高危人群应严格按照医生嘱咐用药，同时定期去医院做复查。

远离香烟和酒，遵循低盐、低糖低油的饮食原则；根据天气变化增减衣服，避免着凉感冒；不管什么时候都不能暴饮暴食，不能盲目进补，多吃含膳食纤维的蔬果来维持粪便通畅。

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