最近我们常常提到三高兄弟：高血压、高血脂、高血糖，因为他们在我们身边实在是太常见了，也会让许多人产生习以为常、不重视的毛病，但是他们所带来的并发症一旦爆发威胁极大。因此，了解关于“三兄弟”的详细资讯，显得尤为重要。了解得越多，早期预防、早期发现、早期治疗就会进行得更顺利。

那今天咱们继续谈谈高血脂。许多人有个误区：高血脂是肥胖的人才有。这是大错特错啦，高血脂可不是肥胖者的“专利”，而是喜欢潜伏在喜爱肉类、不运动、嗜酒等群体上，那看看高血脂到底有哪些症状。

1.轻度高血脂：

无明显的症状，所以很多人会忽略血脂这回事，但是这并不代表对身体没有影响，如果继续不注意可能会引发血脂更高一层。因此也要定期检查血脂。

2.一般高血脂：

头晕、肢体麻木、胸闷、失眠健忘等症状，但这些症状也容易与其他疾病相混淆，也许会难以想到是血脂影响，因此体检尤为重要。超重或者肥胖人群要格外注意。

3.长期高血脂：

除了一般高血脂的症状，长期高血脂的人还会有一些并发症。例如冠心病，会表现为心绞痛、间接性跛行等。少数的高血脂患者还可能出现角膜弓或者脂血症眼底的改变。

4.重度高血脂：

头晕目眩、气短胸闷、口角歪斜、肢体麻木，还有一些高血脂并发症，冠心病、脑中风等等，这些疾病的并发症症状也会一并显现。

如果发生了这些症状，为了更好地确定病因，早期治疗，小编建议大家要定期体检，尤其是年龄到了一定的阶段。当然，早期的预防也是格外重要的，看看有哪些预防措施。

1.高纤维饮食：

蔬菜、水果、粗粮杂粮这类食物都富含食物纤维，可以通过与胆汁酸的结合达到降低血清中胆固醇的浓度，因此在日常膳食中不妨多吃吃这类食物。

2.良好的生活习惯：

饮食规律、早睡早起、勤于锻炼，这应该算是比较好的生活习惯了。但许多人好像不能做到这基本的生活习惯，今天要再和吸烟酗酒的人群提个醒，这两个不良习惯都会干扰血脂的代谢情况，使得胆固醇、甘油三酯都会上升，尤其是老年人，戒烟戒酒虽然很难，但是要加油呀，平时可以喝点绿茶，也可降血脂。

3.限制过高能量摄入：

我们总强调，老年人饮食要清淡，少吃高脂高胆固醇的食物，这也是为了防止血脂高的措施。日常饮食可以多吃点馒头、米饭、豆类，还可以多喝点牛奶，适当的吃一些瘦肉、鱼类，多吃蔬菜水果。