中国人喝茶可以说是文化使然。茶可以是在客人来家中拜访时的招待之物，可以是饭后闲谈的解渴之物，亦可以是闲来无事，自我休闲，品味人生之物，总而言之，茶于中国人之间的联系是长久且丰富的。

茶的作用不仅仅是中国人日常生活的接待之道，于身体也是颇具好处。

1. 促进减肥

因为减肥的人对于脂肪、热量以及糖类的摄入都要比常人小心，而平常我们喝的饮料大多数是含糖量较高的，茶则不然，所以想要减肥的人，不妨用茶来代替饮料，相信对减肥更有好处。

2. 提神

茶中含有咖啡因，可以起到提神的效果。适当摄入咖啡因对人的精神是有好处的，可以让你的精神不至太过于萎靡。工作的时候能更集中精力。

3. 保健

要说茶中最吸引人的是什么，毫无疑问是保健。茶中含有茶多酚物质，适量摄入茶多酚可以降低皮肤内的自由基水平，一直雄激素对毛囊皮脂腺的作用，降低痤疮发生率。同时能够辅助治疗心血管疾病和癌症。

古人常说\"过犹不及\"，任何事物超过一定程度必然由好转坏，变得不随初衷。喝茶也是如此。如果长时间大量喝茶对人体肾脏是会有影响的。

茶中含有咖啡碱，促进胃液分泌，增进食欲，助消化，还能通过对肾促进尿液中水的滤出率，实现利尿作用。但是长时间大量喝茶必然会给肾带来负担，且过度摄入咖啡碱还会伤害肾脏的正常功能。

需要注意的是，如果有人喜欢在饭后喝茶，且长时间，量大，那么就有可能引起肾结石。因为茶中含有碱性茶碱，在饭后进入体内容易稀释胃液，抑制胃酸，阻碍胃酸蛋白酶的形成，进而提高出现肾结石的机会。

喝茶是件雅事，也是件风流之事，只是适量适宜便是好，过量了那么茶就会成为威胁生命健康的重要因素了。

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