什么是宫缩：宫缩又分为：假性宫缩和真性宫缩。假性宫缩：是一种没有任何时间规律的宫缩，宫缩的强度时强时弱，是有胎儿下降的时候刺激子宫下段造成的。真性宫缩：就是有规律的宫缩，初期一般是10左右一次，宫缩时间呢是半分钟左右，根据宫缩的程度会慢慢的加重，间隔时间4分钟左右，如果孕妈妈出现这种宫缩，说明宝宝就要出生了。

引起宫缩的食物：1.芝麻糊。芝麻糊喝多了会引起宫缩和滑胎，特别是孕早期的时候最严重，即使到了孕晚期也需要注意，想喝了就控制点次数和量。2.螃蟹。螃蟹属于寒凉性，再加上蛋白质高，会激活孕妈妈身体的免疫细胞，产生化学反应，引起过敏或者是肠痉挛，甚至刺激子宫收缩，所以孕妈妈在吃螃蟹的时候，吃一点过过嘴瘾就可以，不要经常吃、大量的吃，有可能胎儿会携带过敏源，以后吃螃蟹或者海鲜的时候会过敏。

3.马齿苋。马齿笕可以作为食物来用，并且营养价值还很高，但是它还是一种中药材，对于痢疾有很好的作用，但是这个食物对于孕妈妈那是百害而无一利，马齿笕具有让孕妈妈滑胎和宫缩的作用，即使想保胎对不顺利。以上就是针对孕妈妈饮食产生宫缩现象的食物，其实还有很多食物会造成孕妈妈宫缩的，比如冰咖啡、山楂、薏米等都是可以的，所以孕妈妈在饮食的时候一定要注意，不要对自己的身体和胎儿造成伤害。