宝宝“春捂”不是越厚越好，妈妈做到三暖两凉，不冷不热才健康

现在是二月末三月初，常说的“倒春寒”就是这个月份，也是老话讲得“春捂秋冻”的时期。天气雨雪变化，气温乍暖还寒，孩子的抵抗力不足，妈妈一时忽略的天气变化，保暖做得不到位，宝宝就有着凉感冒的风险。

在这个气温变化无常的季节里，昼夜温差加大，宝宝衣服穿厚了会捂出一身汗，穿少了又会冻出病来，妈妈不能“一捂”了之。妈妈只有坚持“三捂两不捂”穿衣原则，宝宝才能不冷不热、健健康康的。

所谓的“春捂秋冻”，是因为春天温差较大，宝宝增减衣服不能太快，当温差大过8度的时候，我们就要给宝宝适时添减衣物了。当天气变暖后，我们不要急着给宝宝减少衣服，再多捂一周，体弱的孩子多捂2周。等到气温稳定以后，妈妈再给孩子减少衣服也不迟。

三捂

1、要捂后背

后背是宝宝冷热的晴雨表，妈妈可以通过触摸宝宝后背冷软来判断宝宝冷热状况。当然宝宝的后背也是不能着凉的，中医认为后背是人体阳气生发之所，保暖做得好是可以预防疾病的。

2、要捂肚子

宝宝精力旺盛，活泼好动，玩耍的时候很容易露出自己的小肚子。肚子一旦着凉，宝宝就容易出现消化不良、肠胃不适、腹痛腹泻的问题，所以即使在炎热的夏季，我们也要宝宝腹部的保暖工作。

3、要捂双脚

俗话说“手冷是冷，脚冷是病”，我们的脚上有很多神经网络和穴位，另外脚部处于远心端，血液循环差，保温能力差，一旦着凉就很容易诱发感冒。无论是夏天还是冬天，宝宝都喜欢光着脚在地上跑来跑去，所以妈妈一定要给宝宝做好脚部的保暖工作。宝宝脚部暖和了，浑身上下都暖和，感冒也就不容易找上门了。

两不捂

1、不捂头

我们人类属于恒温动物，既要做好保暖，又要做好散热。宝宝的体热主要通过体表散发出去，头部承担了三分之一的重担。如果头部捂得过于严实就不利于体热的散发，容易引起头昏、烦躁。天气暖和的时候，保持头部微凉，宝宝自然神清气爽。

2、不捂胸口

春季温差大，妈妈也不要给宝宝穿得太臃肿，否则容易压迫心脏和肺部，引起宝宝呼吸不畅。

1、洋葱穿衣法

春天昼夜温差大，给孩子穿太厚的衣服是不对的，我们可以给孩子多穿几层衣物（像洋葱一样），这样既可以保暖，又可以根据环境变化适时添减，避免剧烈活动而出太多的汗，反而更容易感冒。

2、上少下多

医学研究发现，人体下肢的血液循环相对于上体较差，因此下肢更容易受到风寒的侵袭。所以，我们在春季给宝宝穿衣服的时候应该注意下体的保暖。

3、及时处理出汗的衣服

宝宝活动结束后，不要马上脱掉被汗浸湿的衣物，应该先用毛巾擦拭，待落汗后再换衣服。不要让孩子穿着被汗浸湿的衣服出门，否则很容易感冒。