水肿大体分为“生理水肿”和“病理水肿”。心脏病和肾脏病等疾病都会引起水肿，需要注意。还有贫血也会引起水肿。

大部分水肿是生理反应，女性会担心对容貌形体方面造成影响，但绝大部分不需要治疗。

体液循环变差会引起水肿，体重约60%是由各种成分组合成的水分，这个液体就是体液。体液的2/3存在于细胞内，1/3存在于细胞外，而且，细胞外液的1/4做为血液存在于血管内，3/4存在于细胞与细胞间，这个叫组织液，水分分布纹乱，组织液异常增加的状态就是水肿。

我们的体内每天有大约20L的体液从毛细血管移至细胞间质，因此，血液中的营养物质随着移动的体液被吸收到细胞内，变成细胞的营养物质。

在被吸收的细胞内的体液中，80-90%会再次返回到血液中，10-20%的体液会进入另一条体液通道即淋巴管，然后返回到血液中，如果体液循环正常，体内的水分分布就能保持稳定，由于某种原因细胞间质多出大量的体液，这就是造成水肿的原因。

生理性水肿大概分3种：一是长时间伏案或者站立工作造成的水肿，血液会因为重力原因积存在腿部，体液会因此被挤压，难以返回血管和淋巴管，造成腿部水肿。二是盐分摄取过量，细胞外的钠浓度变高，渗透压上升，细胞内的水分向外流出，组织液增加，形成水肿。还有处于睡眠时，重力会重新分配，所以当夜晚摄取盐分较多的食物时，皮肤较薄的脸颊和眼睑等部位会出现水肿。三是女性特有的水肿，女性在月经前期和妊娠期会出现水肿，这是黄体激素（孕酮）的影响导致。孕酮在排卵后立即增加，怀孕的话会一直维持在高水平，此物质的作用是增厚子宫内膜，利于胎儿着床，也积存水分，形成水肿，没有怀孕的女性会在月经到来时逐渐减少。女性容易水肿就是这个原因。

以上是生理性水肿是正常现象，改变生活方式可以缓解。

如果水肿持续增加不退，需要看医生明确病因，对因治疗。