宝宝：好舒服啊~

婴幼儿自身免疫力低，本来就是呼吸道感染的高危人群，面对新型冠状病毒，家长朋友们千万不能掉以轻心，乖乖在家是最好的选择。可每天在家干嘛呢？给宝宝做做抚触吧！

婴儿抚触的好处多多，比如：

可以促进宝宝的体格及生长发育；

减少哭吵时间，增加睡眠时间；

减轻疼痛，平定躁动情绪；

提高免疫力，提高社会适应能力；

母亲和宝宝之间爱的传递。

那么，家长们如何为宝宝有效抚触呢？这次，复旦大学附属妇产科医院（上海市红房子妇产科医院）资深护士陆彦就来为大家动图演示。

准备工作

在抚触前准备好尿布/纸尿裤、替换衣物。

通常将室温控制在25~27℃、湿度50%~60%。

播放欢快、优美、轻松的音乐，同时尽量控制周围环境的噪音。

倒一些婴儿润肤油于掌心，并相互揉搓使双手温暖。

正式开始

每个动作重复3~5次

1.轻抚眉毛到太阳穴。

2.轻抚下巴到耳根，像划笑脸一样。

3.轻抚头顶到耳后根

4.轻抚腹部到肩部，记得避开小乳头哦！

5.腹部按摩，有助于排便便哦！

6.划“I”、“L”、“U”字形按摩。

7.轻捏手臂，让宝宝放松。

8.轻搓手臂。

9.用大拇指按摩手掌。

10.轻捏每一根手指。

11.换手，重复步骤7~10。

12.轻捏、轻搓腿部，让宝宝放松。

13.轻摸脚后跟到脚趾头，轻捏每一根脚趾头。

15.换脚，重复步骤12~14。

16.翻身准备，一手托颈部，一手轻按胸前。

17.轻放趴好。

18.在脊柱两边慢慢往下按摩。

19.顺着头顶轻摸到屁股。

20.好啦，穿上衣服，ok啦！

本文首发：复旦大学附属妇产科医院

原标题：动图｜婴儿抚触教学 看这篇就够了

视频：陆彦

审核：张俊平

模特：贺木兰医生之子洋洋

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