宝宝对糖的喜爱，似乎是天生的，一提到宝宝吃糖的问题，不少父母都是很无奈，吃糖太多对宝宝的牙不好，也不利于健康，但是又不知道该如何控制宝宝合理吃糖。那就一起来看看吧。

宝宝吃糖太多的四大危害

引起肥胖

宝宝吃糖太多，容易肥胖，糖类摄入的过多时，身体会自动降吸收的糖分，以糖原或脂肪的形式储存在体内，引起肥胖。

引发疾病

吃糖过多，给肝脏和胰腺造成负担，体内的糖分是通过肝脏和胰腺中分泌的胰岛素来调节的，过多的糖会使这两个脏器疲惫不堪，造成损失，容易引起糖尿病、脂肪肝。饭前吃糖过多，容易伤脾胃，大量的糖存留在胃里时，会使胃肠道酸度增加，容易反酸，食物到了肠道内，也会在肠内发酵，也就增加了宝宝腹胀等不适。

龋齿

吃糖过多造成龋齿很多宝宝都有过，宝宝吃糖后不及时清洁口腔，细菌就容易繁殖，同时产生乳酸来腐蚀宝宝的牙齿。

厌食

人的血液和体液会对食欲产生影响，血糖低时，刺激中枢神经产生食欲，血糖高时则抑制食欲，过多的吃糖等甜食，抑制了食欲，依赖甜的味道，是不分儿童厌食的重要原因。

控制宝宝吃糖的方法

防止吃糖过量

有些家长为了让宝宝多吃点饭，喜欢在牛奶和粥里加白糖，以至于宝宝养成偏爱甜食的习惯。要控制宝宝零食的摄入量，巧克力、甜点、果冻等都要少吃，让宝宝的饮食保持低糖。

理智应对宝宝要糖

宝宝纠缠着要糖，父母也不能放纵，可以跟宝宝约定每周可以吃多少糖，以及吃糖的时间，过年过节走亲访友，也要控制好宝宝吃糖，可以提前跟宝宝越好，一天只能吃一颗糖，两块饼干。

注意隐形糖

除了糖果等，还有一些不容易注意的糖，比如果汁和过甜的水果，有些果汁中添加的糖分很高，所以给宝宝喝果汁要控制好量，每天不要超过150毫升，最好是纯果汁。如果是过甜的水果，也不要吃太多。

合适的吃糖时间

睡觉前不应该给宝宝吃糖或者甜食，还有饭前饭后两小时内，都不应该给宝宝吃糖。