现在啊，越来越多的疾病趋于年轻化，今天想和你聊一聊腰痛。

远志身边有不少年轻的小伙伴，但每每搬搬抬抬等一些体力劳作后，总会扶着腰直呼老腰不行了，

明明人还很年轻，为何腰已先老？

中医认为，肝主筋，肝充则筋健；肾主骨，肾充则骨强，

因此，在中医看来，筋骨不健，大都是肝肾不足所致。

今天向大家介绍一个用于补肾气，壮筋骨的方子——胡桃丸，出自《御药院方》。

胡桃丸：胡桃仁、破故纸、杜仲、萆薢。

胡桃仁，又称之为核桃仁，

其性甘温质润，主入肾、肺经，

既能温补肺肾、润肺敛肺而纳气平喘，为肺肾两虚之虚寒咳喘之要药；

又能温补肾阳而强腰膝，多用于治疗肾阳不足之腰膝酸痛。

此外，胡桃仁是一味种子类药材，富含油脂，入大肠经，具有润肠通便之功效，

多用来治疗老人或是体虚人群血虚津枯之肠燥便秘。

《本草纲目》：“补气养血，润燥化痰，益命门，利三焦，温肺润肠。治虚寒喘嗽，腰部重痛。”

胡桃仁

破故纸，就是我们常说的补骨脂，是一味辛温偏苦的药材，

其主入肾经，具有补火助阳，强腰健膝之功效，多用于肾阳不足，下元虚冷之腰膝冷痛；

同时，破故纸还具有收敛固涩，固精缩尿之功效，常用于下元不固诸证；

此外啊，破故纸还入脾经，具有补火温脾而止泻之功用，多用于脾肾阳虚之泄泻。

《药性论》：“主男子腰痛、膝冷，囊湿，逐诸冷痹顽，止小便利，腹中冷。”

《开宝本草》：“治五劳七伤，风虚冷，骨髓伤败，肾冷精流及妇人血气堕胎。”

破故纸（补骨脂）

杜仲是一味甘温的药材，主入肝、肾经。

杜仲具有补肝肾之功，因而常作强筋骨之用，多用于治疗肝肾不足之腰膝酸痛、筋骨萎软之要药。

中医认为啊，肝主冲任二脉，冲主血海，任主胞胎，杜仲善补肝肾而调冲任，固经安胎。

因此，杜仲还是治疗胎动不安、胎漏下血之良药。

此外啊，杜仲这味药非常有意思，不论是树皮还是叶子，你用手一掰或者一撕，就可以看见里面白色的丝状物相连，好像打断了骨头还连着筋。

《本经》："主腰脊痛，补中益精气，坚筋骨，强志，除阴下痒湿，小便余沥。"

《药性论》："治肾冷臀腰痛，腰病人虚而身强直，风也。腰不利加而用之。"

《日华子本草》："治肾劳，腰脊挛。入药炙用。"

《玉楸药解》："益肝肾，养筋骨，去关节湿淫。治腰膝酸痛，腿足拘挛。"

杜仲

萆薢（BiXie，均为第四声），味苦性平，主入肾经，

具有祛风除湿、通络止痛的功效，善治各种腰膝痹痛，筋脉关节屈伸不利，

如果是偏于寒湿的人群，可加用附子、牛膝等辛温的药材；

那如果是偏于湿热的人群呢？那就可以加一些黄柏、忍冬藤、防己等清热燥湿的药材。

此外啊，萆薢功擅利湿而分清去浊，为治疗膏淋之要药，

那什么是膏淋呢？

小便混浊，白如米泔。

《本经》："主腰背痛，强骨节，风寒湿周痹，恶疮不瘳，热气。"

《药性论》："治冷风顽痹，腰脚不遂，手足惊掣，主男子臂腰痛久冷，是肾间有膀胱宿水。"

《滇南本草》："治风寒，温经络，腰膝疼，遍身顽麻，利膀胱水道，赤白便浊。"

萆薢

最后，作一简单总结，胡桃丸具有补肾气，壮筋骨的功效，多用于老年人或体虚人群肾气虚衰，腰膝痠软无力诸证。此外，胡桃丸中药味偏于温性，是故，阴虚燥热人群需慎用。

那么，哪些人群属于阴虚燥热呢？

通常症见两颧红赤，形体消瘦，潮热盗汗（晚上爱出汗），五心（手心脚心胸口）烦热，夜热早凉，口燥咽干，舌红少苔或无苔。