每个人都有“上火”的经历，比如夏天容易口舌生疮、大便干结，还有肝火旺的人牌气急躁、内热大，久病之人“阴虚火旺”等。中医将“火”分为实火和虚火，实火的治疗是用清热、降火的泻法，虚火则是用补法。

《黄帝内经》里说:“今夫热病者，皆伤寒之类也…人之伤于寒也，则为病热。＂”这里指出了寒为热病之因。若寒邪过盛，身体内表现出的就是热症，也就是说虚火实际上是由寒引起的。

为什么寒重反而会引起“火”呢?前面讲过，身体内的寒重造成的直接后果就是伤肾，引起肾阳不足、肾气虚，造成各脏器功能下降，血液亏虚。肾在中医的五行中属水，当人体内水不足时，身体会干燥。脏器也是一样，每个脏器都需要工作、运动，这种运动如果缺少了水的滋润，就易摩擦生热。最典型的是肝脏，肝脏属木，需要水的浇灌，而一旦缺水，肝燥、肝火就非常明显。如果给肝脏足够的水，让肝脏始终保持湿润的状态，它就不可能干燥，就不会有火还有头面部也是最容易上火的部位。

因为肾主骨髓、主脑，肾阳不足、肾气虚时髓海就空虚，远端的头部首先出现缺血，也就是“缺水”了，自然反应的就是干燥的症状，如眼睛干涩、口干，舌燥、咽干、咽痛等。现代人不分季节大量误吃各种寒凉的瓜果蔬菜，人们在夏季长期使用空调，部分女性为了显示身材尽量少穿衣服，大量寒湿正悄然进入体内，自然肾火就越来越不足，虚火就越来越大。而目前普遍都采用泻火、清火、降火的寒凉药物进行治疗，这就使得寒上加寒、虚上加虚，越治火越大。

实际上，这是没有对症治疗。如果要去掉身体内的寒湿，要补肾，需用温热的食物。当血液很快补足，身体不再受寒凉的侵袭后，你的肾阳之火、肾气就都在不断地充实，各种虚火自然消退，各种慢性炎症自然很容易治愈。

身体内寒湿重还极易造成经络不通，散热困难，容易感到闷热、燥热。与老人相比，孩子的经络通畅，散热快，因此孩子在夏天是最不怕热的，大热天里照样在太阳底下玩要。而老人经络不通畅，不易出汗，热散不掉就在身体内，人就很难受、烦，只有吃了冰凉的食品才感觉体内舒畅些。

看看周围的人，有几个能说自己很健康，从没有过腰酸背痛、腿痛胳痛的?再看看周围人的皮肤，又有几个色泽明亮、富有弹性、不长斑、不长痘的?这些都是和长期贪凉有关的经常运动的人都有这样的体会，只要运动开了，出汗了，就会感到身体内的燥热自然消失了，浑身轻松了，心情舒畅了，这是因为运动后体温明显升高，血液循环加快，出汗在排出寒湿的同时也能带走了虚火、输通经络。这就是为什么多数运动员性格开朗的原因。

现在的人普遍贪凉，大量吃着寒凉的食物还觉得燥热，是肾气虚弱、经络不通造成的。燥热则会进一步贪凉，就更加重了血管、经络的收缩、淤堵，这样就进入了恶性循环的状态。还想了解更多关于养生/健康/饮食/生活/国学方面的知识，可以关注【曲仁堂】公众号或扫码加健康养生顾问。

图片来源于网络。