肠易激综合征的主要发病机制有哪些呢？

饮食方面应该注意什么呢？

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医生建议：少吃辛辣的，过凉的，油腻的食物，以及酒、咖啡、奶制品等食物。

饮食不宜吃的过饱，也不宜吃的过快。

腹泻型肠易激综合征一般不推荐食用酸奶。

应该吃点什么东西对这类病人肠胃好？

一类是无麸质饮食，指完全不含麸质的食品，比如肉类、蔬菜等。

一类是低FODMAP饮食，指人体很难吸收的一些短链碳水化合物（包含可发酵低聚糖、单糖、双糖和多元醇）含量低的食物，可以配合吃一些益生菌，常用的有双歧杆菌、乳酸杆菌。

李涛

成都市第一人民医院

消化内科

擅长：从事消化内科临床工作近10年，擅长慢性胃炎、幽门螺杆菌感染、慢性腹泻、功能性胃肠病、肝病的诊治。

门诊时间：周一上午

最后，医生提醒，小伙伴们要注意调整生活方式， 保持科学的饮食规律，加强锻炼，适当减压，不要把注意力过于集中在自己不舒服的地方～～