女性在怀孕前应该要做好身体检查工作，30岁以后的女性备孕应该要到医院做相关检查，并且要注意心态的调节，改掉不良生活习惯，保证充足的睡眠，每天要注意多休息，避免身体过度劳累，充足的睡眠能很好的调节身体状况，30岁之后，想要有“好孕”，4件事要尽快落实！

30岁以后备孕应该要注意营养的补充，并且要做好身体各方面的调节工作，

1、要做好孕前检查，我们通常都建议备孕前做好孕前检查，但是对于30岁以后备孕的朋友则是强烈建议。首先检查下卵巢情况，确定下卵巢卵子的情况，这是年龄可能会对生育力影响最大的一方面问题。

2、比年纪小的朋友更要注意好的生活作息习惯，别熬夜，尽量保证每天充分的休息好；戒烟戒酒，饮食尽量均衡健康。保持好的运动习惯等等，对于怀孕来说都是绝对有好处的。

3、心理调适也很重要，很多人担心年龄大了不好受孕、不好生产，完全不必要担心，只要是按部就班科学的备孕，没有什么影响怀孕的疾病因素，基本上不会对怀孕有很大影响。不必过于介怀，安心备孕就好。

4、每天保持充足的睡眠，充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官组织的机能，特别是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。

30岁之后，想要有“好孕”，4件事要尽快落实！30岁以后备孕需要做好身体方面的调节工作，并且要缓解精神方面的压力，尽量保证充足的睡眠，良好的作息习惯，有利于生殖系统的健康，并且能提高女性的受孕能力，尽量增加身体营养的摄入量，备孕期间要及时补充叶酸。