说到营养不良，现在的家长们很少会认为自己的孩子也这样。毕竟现在生活水平提高，想吃什么东西小市、超市都能买到，不想老一辈，连肉都吃不上了。但营养够不够可不光是看身材是否骨瘦如柴，除了非洲的难民儿童，美国的小胖墩儿也可能是营养不良。家长们别不在意了，好好观察下宝宝有没有这几种表现吧。

1、先看身高体重是否达标。家长们要经常给宝宝秤称体重、量量身高，对照一下我国宝宝的身高体重标准看看在不在范围内。如果与标准相差太多，家长就需要注意一下了。尤其是身高，与身体各种营养素都有关系，尤其是钙元素。但是家长也千万不要可劲儿乱补，一定咨询医生意见，补过头的危害也是很大的。

2、看看宝宝的身体状况。营养不良的宝宝，皮肤也会暗淡无光，没有弹性，肌肉也没有力气，而且整个人没什么活力，那可能就是营养不良了。

3、宝宝情绪状态不佳。当宝宝情绪不稳定，容易暴躁、焦虑等等，这或许并不是宝宝突然心情不好，而且营养不良缺乏维生素B了。比如维生素B1：维持心脏，神经及消化系统正常功能。当宝宝维生素B族摄入不足时，就可能会出现情绪上的问题。谷物类、大豆、芹菜等都含有丰富的维生素B，这些食物宝宝的菜单上有吗？

4、宝宝反应慢。宝宝最近总是慢半拍，忘东西，突然就变笨了起来，这也可能是宝宝营养不良了。营养供应不上，导致大脑细胞的分裂少，神经调节失常，影响了宝宝的大脑发育。

5、宝宝便秘。宝宝便秘可能是自身消化系统没发育好，吃的又不易消化，但也可能是因为缺乏纤维素了。如果你家宝宝喜欢吃油炸类、肉类等食物，不怎么吃蔬菜、水果，那可能就是宝宝缺乏纤维素，导致肠胃蠕动不佳，引起了便秘。因此赶快买些新鲜的瓜果蔬菜给宝宝吃吧，并帮助宝宝改掉挑食的坏毛病。

6、挑食、不爱吃饭。宝宝这不爱吃那不爱吃，每顿饭还吃得很少，这或许是因为饮食不规律，也可能是宝宝缺锌了。