#知识迎虎年，开挂一整年#

六️：由足阳明胃经主养，此时正是胎儿长筋骨增力气的时段。

⭐️【孕妇关注重点】：胎动、体重控制、外伤、妊娠合并症等。

⭐️【饮食注意】：

1⃣️ 此时的孕妈妈不但要增加气血，也要增加气力。所以需要多吃牛肉，羊肉、鸡肉、鸭肉、动物肝脏（每周两次，一次一两）等。

2⃣️ 及时补充钙质：多吃豆浆、豆腐、牛奶（100mg钙／100ml奶）、海苔等。

3⃣️ 少吃寒凉食物，忌辣椒，咖啡，浓茶。

⭐️【作息注意】：此时胎儿“始受金精，以成其筋”，胎儿口目已经成长，此期孕妈妈们不宜天天憋在家里，可以适当去户外运动，看些奔跑的图画，场面。让孩子长筋骨，长力气。

七️：由手太阴肺经主养。是胎儿大脑和皮毛（第二脑）的发育期，这使得胎儿骨节动作屈伸表现的非常活跃。

⭐️【孕妇关注重点】：胎动、胎位、体重控制、外伤、妊娠合并症等。

⭐️【饮食注意】：

1⃣️ 多吃：牛肉，猪肉，动物肝脏，绿色、黄色蔬菜，种子类食物。

2⃣️ 多吃：白色食物，因为白色入肺，滋阴益气，如百合、银耳、豆腐、梨、白萝卜、白菜、山药、米面等。

3⃣️ 多吃深海鱼，它们当中富含DHA和EPA等营养成分都是很高的，能够帮助宝宝的脑力和视力的发育。

4⃣️ 多吃坚果：增加不饱和脂肪酸摄入，如核桃、花生、芝麻等坚果。

5⃣️ 少吃寒凉生冷：肺乃娇脏，冷饮最伤肺。

⭐️【作息注意】：起居上，因为手太阴肺经内属于肺，主管皮毛，外感风寒从皮毛而入，所以孕妈妈们更要注意防止受凉感冒，避免潮湿的居住环境。

八️：由手阳明大肠经主养。此时胎儿九窍皆成，孕妈妈们保持心情平和很重要，不要情绪过于激动。

⭐️【孕妇关注重点】：胎动、胎位、体重控制、外伤、妊娠合并症等。

⭐️【注意饮食】：

1⃣️ 不吃肥腻有火气的食物，按时进食，不吃高热量高盐食物：以免诱发或加重妊娠肥胖、高血压等症状。在本月胎儿开始在肝脏和皮下储存糖和脂肪，应多摄入碳水化合物和一定的脂肪酸。注意胎位位置。

2⃣️ 这时候多用五谷杂粮代替精米白面，黑米、糙米、玉米等。

3⃣️ 多吃脂肪少的瘦猪肉、牛肉、鸡肉、动物肝脏（补血，每周两次，一次一两）。

4⃣️ 以及多吃富含纤维素的蔬菜：逐渐变大的子宫压迫肠道会形成便秘，海带、紫菜、芹菜、地瓜、南瓜、菌类等。