有的孕妇怀孕期间总是感觉嘴巴苦、无味口，没食欲影响营养物质摄入。那么，孕妈该如何改善这种现状呢？

一是要多吃开胃的食物。孕妈妈可以吃些开胃的酸性食物，比如橘子、柚子、陈皮糖等。此外还可以自己制作柠檬汁喝，效果还是不错的。不过建议孕妈妈最好不要吃山楂类制品。

二是要注意口腔卫生。怀孕之后要坚持早晚刷牙，饭后用盐水漱口。因为刷牙能有效地清除口腔和牙缝中的残留食物，减少细菌滋生的机会，有效地起到保护牙齿和口腔的作用。

三是要放松心情。嘴巴苦可能是因为消化能力差，也可能是压力过大。这种情况往往你越在意就越苦，所以这个时候最好是放松心情，随着激素水平的改善，嘴苦问题也会逐渐缓解。