中学生的心理问题主要起因来自学校、家庭及自身等因素。出现心理问题家庭和学校教育很重要，自我调节也很重要。那么，中学生该如何保持心理健康呢？

一、在学习上，减轻学生的心理压力

现阶段教育还存在很大弊端，应试教育几乎还占据教育的全部，为追求升学率，压在中学生肩上的担子还很重，每天做不完的题，考不完的试，忙得焦头烂额，严重摧残着学生的心理健康，也是造成部分学生厌学，逃学的重要原因。所以，对于学生的学习要求既不能过高、也不能过低，要高低适中，严格遵循课程标准的要求，提出合理的学习要求。

二、引导中学生正确认识性成熟

中学生心理发展日趋成熟。这时，处于青春的男女感情世界丰富多彩，活跃的思维使他们充满着人生最诗情画意般的幻想，但由于他们的情感生活不成熟，自我调节能力的理智水平比较低，常常出现理想和现实之间的差距，甚至会因为行动上的盲目性而出现失败的后果。学校应采取个别谈心、专题讲座等适当方式给中学生讲一些必要的性知识，进行性道德教育，使他们正常认识这时的“我”，树立正确的性观念，净化心灵，把精力集中到学习上来。

三、开展丰富多彩的课外、校外活动，陶冶学生情操

丰富多彩的课外校外活动，有利于陶冶学生的情操。具有美好的情操是心理健康的一个重要方面。丰富多彩的课外校外活动可以使学生的学和生活有张有弛、提高脑力活动效率，形成乐观向上。热爱祖国和人民，热爱美好的事物，热爱学习的稳定心理，开阔视野，增长知识和才干。

可以说如果一个学生的成长完全局限在学校内，而与实际生活脱节是无法做到学业、身心健康全面发展的。应该让学生融入到现实生活中来，感受到时代的脉搏，同时使达到塑造学生心理健康的目的。