1不要乱用保健品。保健品没有治疗疾病的作用，即便是药食同源，也需要医生辩证再选择服用。

2不要抽烟喝酒，不能吃得过甜过咸过油。这些不良的生活习惯容易导致血管的动脉粥样硬化，从而引起冠心病、脑卒中这些动脉粥样硬化性的疾病。

3不要经常染发，虽然染发和肿瘤的关系存在争议，但是长期经常的染发，会造成重金属的超标，对身体也不好。

4生活要规律，三餐要节制。经常熬夜、三餐不规律、情绪压力大，都会造成胰岛素的抵抗，容易引起血糖升高。

5不要憋尿。有的时候看电影或看电视看得比较精彩的时候，经常想忍一忍就过去了，经常这样做容易引起膀胱炎。

6不要喝浓茶、烫茶。因为过烫过浓对消化道有损伤，特别是超过65℃以上的热茶，长期饮用很容易造成食道肿瘤的发生。

7房子不要过度的装修。残存的有害细菌会对身体有伤害，特别是儿童容易诱发哮喘。

8不要吃一些发霉的食物。有的朋友很节俭，即使水果烂掉了一半削掉了之后又继续吃。实际上这部分食物很多已经发生了黄曲霉菌的感染，很容易诱发肿瘤。

9不要吃海鲜的时候配着啤酒，很容易诱发痛风。

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