胆固醇高的人，在吃这方面就需要多注意一点。否则长期胆固醇偏高，会有产生血管斑块的风险。

　　我以前说过胆固醇高的患者可以多吃一些鱼，不过当时我说的不太仔细，今天我直接推荐几种胆固醇高的人适合吃的鱼。大家可以记一下。有带鱼、马哈鱼、三文鱼、金枪鱼、青鱼。当然了并不是说光靠吃这些鱼就能改善，这个大家要明白，推荐大家吃这些鱼是因为它们胆固醇含量少，并且鱼肉里含有一些有利于降低胆固醇的物质，但是这种作用是有限的。

　　胆固醇其实主要是在肝脏合成的。高脂血症中医称之为血浊，与肝脾功能失调密切相关，肝气郁结，脾失健运，水湿停留，聚于体内，形成痰浊。所以咱们可以同时使用一些能疏肝解郁、健脾利湿，祛痰化浊的中药来进行调理，肝脾功能恢复正常，才能更有效的控制胆固醇升高。