为积极响应国家体育总局“全民健身线上运动会”号召，满足居家隔离群众多元化体育健身需求，持续激发居家健身、追求健康的锻炼热情，北京市体育总会会同市级体育组织广泛征求意见、深入科学论证，创新形式、整合资源，开展了“线上健身跟我学”系列培训活动。广场舞、客厅体能、太极拳、亲子跳绳、柔力球等群众喜闻乐见的系列直播教学活动，吸引近二百万名市民线上学习观看，在广大群众中引发了强烈反响。

　　深入调研摸清需求。北京市体育总会立足“枢纽”型社会组织定位，充分发挥横向对接协会、纵向服务社区的桥梁纽带作用，结合落实城市副中心、“回天”等专班任务，深入社区一线，广泛征求群众意见，并组织“点餐式”社会体育指导员交流展示活动摸准项目普及率。积极践行国家关于学生“双减”、老龄化社会建设有关政策，着眼打造全年龄友好、适于全家参与活动，会同北京市老年体育协会、青少年体育联会会、青少年体育科技促进会等体育组织深入调研，摸清特殊人群居家健身的所需所盼。

　　科学论证设置项目。结合前期调研情况，会同市级体育社会组织集体研究，科学论证。活动运用“全民健身+互联网直播”的方式开展，充分发挥体育明星、运动达人带动效应，选取参与广泛、简单易学、节奏轻快、互动性强的项目，以打基础、防训练伤内容为主，辅以进阶内容，打造低门槛、易参与、有趣味的健身解决方案。深入做好宣传发动，打造“网站+公众号+抖音+媒体合作”的立体推广矩阵，将精心制作的活动预热以海报、微博、朋友圈、短视频、广播等形式最大范围地传递给广大群众。为活动营造良好氛围，并帮助群众结合自身个性化需求，选择适合的项目，循序渐进地参与运动，逐步提升项目水平。

　　创新形式严密组织。“过不了网络关就过不了时代关”。北京市体育总会高度重视新媒体技术应用，逐步形成了品牌赛事“云上办”、运动风采“云展示”、日常健身“云记录”等特色模式。此次活动为确保效果，更是在场地选择、设备架设、流程设置上精益求精。融合线上教学、打卡、挑战、交流、互动、在线指导等多种玩法，世界花样跳神冠军张少华、全国武术太极拳锦标赛冠军仝保民、中央民族大学教授李俊怡等健身“大咖”纷纷化身明星主播，不但通过风趣幽默的语言、通俗易懂的方式进行了科学健身指导，还积极进行线上互动，及时回答问题，组织“连线辅导”等丰富多彩的挑战活动，每场直播最后还有“双摇”、各项目版《本草纲目》等进阶“彩蛋”，保证普及性、专业性的基础上增强了趣味性，观众纷纷表示受益匪浅、意犹未尽。

　　“民之所盼，我必行之”。北京市体育总会主动适应当前疫情防控要求，注重通过搭建平台和融合创新，多渠道、多手段倡导居家健身，通过持续、专业、有趣的线上直播教学活动，满足了广大市民足不出户健身需求，在疫情防控中发出了体育的声音，凝聚了体育抗疫的正能量。