了解健康的方法有哪些(有什么健康的方法)了解健康的方法有哪些(有什么健康的方法)

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了解健康的方法有哪些(有什么健康的方法)

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你的汗液中,99.5%的成分是水。其余有一半是盐,另一半是其他化学物质。

与身体的其他部位不同,手掌不会因为体力消耗或热量过高而出汗,只有压力才能让它出汗。测谎检验就会测量情绪性出汗。

对于每一次视觉输入,信息都要花一段微小但可感知的时间(大约200毫秒,或者1/5秒),顺着视神经传输到大脑当中,再由大脑进行处理和阐释。它不断地预测世界在1/5秒后的样子,并告诉我们,这就是“当下”。这也就是说,我们永远也无法看到世界在这个瞬间的样子,我们看到的是片刻之后的将来是什么样子。换句话说,我们一辈子都生活在一个还不存在的世界里。

记忆存储是特质性的,而且杂乱得几近奇怪。思维将每一段记忆分解成不同组成部分(名字、面孔、位置、背景、摸起来是什么感觉、是活的还是死的),再将这些部分发送到不同的地方,等以后需要的时候再重新组装起来。一个一闪而过的念头或记忆,可以让散布在整个大脑的数百万神经元点火启动。此外,出于完全未知的原因,这些记忆碎片会随着时间的推移而移动,从皮层的这一部分迁徙到那一部分。这就难怪我们会弄混细节了。

青少年大脑中的神经连接只完成了大约80%(这对青少年的家长来说或许并不算是特别大的意外)。虽然大脑的大部分生长发生在人生头两年,10岁之前将完成95%,但年轻人直到25岁上下,突触都并未完全建立连接。这也就是说,青春期实际上要延长到成年之后。

在阳光明媚的日子,看着清澈湛蓝的天空,你可能碰到过一些白色的小小闪光突然凭空冒出来,就像是飞逝的流星。你看到的其实是自己的白细胞,它正在穿越视网膜前方的毛细血管。因为白细胞(相较于红细胞)很大,它们有时会短暂地卡在狭窄的毛细血管中,它就是你看到的东西。

耳朵~听觉,分贝是数量级的,120和150分贝,听耳机导致高频静纤毛磨损,保持平衡,如果长时间或严重地失去平衡,大脑搞不清这是怎么回事,只好将之阐释为中毒。这就是失去平衡通常会导致恶心的原因。

气味显然是一种强烈的个人体验。“我认为嗅觉的最不同寻常的方面是,每个人都以不同的方式闻到世界,”比彻姆对我说,“虽然我们都有350~400种气味受体,但其中只有一半为所有人所共有。这意味着,我们闻到的东西并不一样。”

在心脏泵出的所有血液里,大脑需要15%,但实际上,最大的血液量输送给了肾脏,占20%。血液绕你身体一周的旅程,大约要用50秒完成。

解决糖尿病的挑战在于,人体胰腺具有两种完全独立的功能。它的主要工作是制造和分泌有助于消化的酶,但胰腺也含有称为胰岛的细胞簇。

胰岛素是一种小蛋白质,对维持体内血糖的微妙平衡至关重要。

胰岛素每个分子只能持续5~15分钟,因此,人体对它有着不间断的补给需求。

激素仅存在于体内的内分泌腺。内分泌腺是一种直接将产物分泌到血液里的腺体,跟外分泌腺相对,外分泌腺是分泌到表面(如汗腺分泌汗液到皮肤,唾液腺分泌唾液到口腔)。主要的内分泌腺——甲状腺、副甲状腺、垂体腺、松果体、下丘脑、胸腺、睾丸(男性)、卵巢(女性)、胰腺——散落在身体各处,但密切配合。

当你剧烈运动时,垂体腺会将内啡肽喷入你的血液。内啡肽就是你进食或发生性行为时所释放的化学物质。它们跟阿片类药物密切相关。“跑步者高潮”的说法也正是由此而来。你生活中几乎没有哪一个角落无关垂体腺。

垂体腺通常被称为主腺,因为大部分激素都受它控制。它生成(或调解生成)生长激素、皮质醇、雌激素和睾酮、催产素、肾上腺素,等等。

肝脏还是身体里最繁忙的器官,它众多的任务里包括产生激素、蛋白质和名为胆汁的消化液。它过滤毒素,处理废弃的红细胞,储存和吸收维生素,将脂肪和蛋白质转化为碳水化合物,并管理葡萄糖。肝脏总共参与了大约500种代谢过程。基本上,它就是身体的实验室。此刻,大约1/4的血液都在你的肝脏里。

过滤废物是肾脏的主要功能,但它们还要调节血液化学物质,帮忙维持血压,代谢维生素D,并维持关键的体内盐与水平衡。糖尿病是导致肾衰竭的最常见原因,肥胖和高血压是重要的促成因素。

肌腱和韧带是结缔组织。肌腱将肌肉与骨骼连接起来,韧带将骨骼跟骨骼连接起来。肌腱有弹性,韧带弹性较差。

免疫系统的核心是五类不同的白细胞:淋巴细胞、单核细胞、嗜碱粒细胞、中性粒细胞和嗜酸粒细胞。

从本质上说,发炎是身体为保护自己免受伤害而战斗所产生的热度。白细胞可以离开循环系统,穿过周围的组织,就像军队在丛林中巡逻一样。遇到入侵者时,它们会释放出一种叫作细胞因子的攻击性化学物质,当你的身体与感染做斗争,是细胞因子让你感到发烧和病恹恹。让你感到难受的不是感染,而是你身体的自我保护。从伤口渗出的脓液只不过是为保护你而献出生命死掉的白细胞。

过敏只是身体对通常无害的入侵者做出的不恰当反应。

你的鼻子会在寒冷的天气流鼻涕,跟你家浴室窗户在寒冷的天气会凝结水滴是一个道理。就你的鼻子而言,来自肺部的暖空气与进入鼻孔的冷空气相遇并凝结,形成了水滴。

对男性来说,食物从口腔到肛门的平均时间是55小时。对女性来说,一般是72小时。食物在女性体内多逗留近一整天,如果说这会带来什么样的后果,我们并不知道。 然而,粗略地说,你所吃的每顿饭,会在胃里停留4~6小时,接着进入小肠,又用掉6~8小时,在这里,所有营养(或增肥)成分经剥离并分派到身体其他部位使用或存储(唉,不妙),最后到结肠停留最多可达三天的时间。

阑尾是肠道细菌的蓄水池。

癌症首先是个年龄的问题。从出生到40岁之间,男性患癌症的概率约为1/71,女性为1/51,但到了60岁以上,男性患癌症的概率提高到1/3,女性变成1/4。

全球视为整体,男性的预期寿命从1950年的48.1岁(这是可以追溯到的最早的可靠全球记录)增长到今天的70.5岁;女性从52.9岁提高到75.6岁。

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