更年期肚子痛正常吗(更年期肚子疼正常吗)

“更年期”是女性一生中，身体发生转变的重要时刻。这个时间跨度，长则十余年，少则四五年，这样算下来，女性差不多从四十岁开始，就会陆续有”更年期”的表现。有研究表现，大多数女性在”更年期”间，会表现出身体疼痛，主要集中的部位包括腹部、肩部、关节等，很多女性会表示，说不出来哪里疼痛，但是经常会在休息的时候，感觉到疼痛持续不断。对于这样的情况，究竟应该怎样处理呢？其实，大家只要知道这些相关的常识，就不会束手无策了。

1.补充钙剂

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到了”更年期”，女性身体内的激素水平，会出现暂时的下降，这是因为卵巢在走下坡路了。卵巢不仅可以分泌卵子，而且还能够分泌激素。在卵巢分泌的众多激素里面，有一种激素具有重要的调节功能，那就是雌激素，这种激素不仅能够帮助摄取更多的钙元素，而且对于骨质的发育，有着非常重要的作用。但是，因为这种激素不够，所以钙质丢失就会很多，由此会导致骨质疏松，这样就会引发骨质的疼痛不适。所以，适当的补充钙质，对于弥补骨质疏松问题，有着非常重要的作用。

2.补充激素

激素的补充，其实对于”更年期”女性来说，有着很重要的意义，因为激素不仅对骨质有影响，而且对于皮肤的保养，同样有着很重要的意义。但是，激素不能够随便去补充，必须要在专业人员的指导下，进行合理的补充，等到激素的量维持在正常范围之后，同样可以减少身体的疼痛不适，并且还可以改善女性”更年期”的相关症状，除此之外，过度的使用激素，也会增加内膜病变的风险，所以不能够随意使用，要有的放矢。

3.适度锻炼

很多女性到了”更年期”，都不怎么注重锻炼，其实锻炼对于改善”更年期”的相关症状，有着非常重要的作用。其次，运动不仅可以缓解疲劳，而且还可以缓解疼痛，尤其是对骨质带来的相关疼痛，同样可以起到化解的效果。经常锻炼的方式有很多种，比如说慢跑、游泳，等等，都有着很好的调节效果。

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