这款减肥方法我被安利了好久，也查询了一些博主的方案，看了看实际瘦下来的案例，发现这款减肥法非常适合女孩子，相对工作比较忙，会经常加班，没时间运动的人群，不会伤身，属于那种习惯性减肥法。

好了废话不多说直接上！！！

第一天：水果日

除了香蕉以外的任何水果都可以吃。

第二天：蔬菜日

土豆不能吃，其他的都可以吃，也可以加一些黑胡椒会好吃一些。

第三天：水果蔬菜日

除了香蕉和土豆其他都可以吃。

第四天：牛奶香蕉日

不超过8根香蕉+六个西红柿

第五天：蛋白质日

可以吃300克左右的肉+6个西红柿

推荐吃鸡肉，牛肉，鱼等高蛋白肉类

第六条：低脂肉类+蔬菜日

可以吃任意蔬菜，也可以按照普通上面的吃

第七天：水果蔬菜日

可以吃糙米饭+水果蔬菜不限

GM减肥法需要注意的事项：

1.每天需要摄入2000ML的水

2.不能喝酒

3.七天顺序不能颠倒，七天后慢慢恢复饮食给身体一个适应期

4.姨妈期不能减肥

5.GM减肥法一个月最多一次！！！！！！