人人爱健康，人人想健康，但却几乎人人都是亚健康，1/4的人是慢性病。

何为健康？

生命是一个智慧能量系统，所有的生命活动都需要元气智慧即气机来节制、元气能量来支撑。当机体内部的元气充沛、气机和谐，机体所有的生命功能都会表现完美，这就是健康。

何为亚健康？

亚健康者虽在西医临床上检查不出来任何器质性病变，但身体或多或少有这样那样的不适。

从中医元气生理学的角度来看，亚健康非体变之疾，而是体能之疾，亚健康=气虚=能量衰竭!

几乎人人都是亚健康

人在气中，气在人中，有气才有人。人活一口气。

导致亚健康的因素有很多，生存环境、饮食起居、情志起伏、脑体劳动等等众多因素均会损耗元气和扰动气机。严重一点，人就会进入亚健康状态，长期下来或偏执一点，就可能会进入器质性病变即体变之疾。

临床医生没有体能之疾的概念，如果器质性病变——即体变之疾合并体能之疾，即使器质性病变的情况不太严重，但如果心气衰竭严重，一些极为普通的药物如氯化钾就可能成为压死生命的最后一根稻草，直接导致心脏骤停而心肺复苏术急救失败。

心气衰竭者一旦心脏骤停，用心肺复苏术是救不活的

重视亚健康、防治亚健康与慢性病的关键就在于导致亚健康和慢性病的原因。

告诉结果充其量只能算是技术，告诉原因和过程才是真学问！

现代人亚健康及慢性病的5大原因

1.食少为养，食多为毒

我们老是担心自己吃不饱会饿着，却不担心自己吃饱了会撑着。

人类的历史事实上就是一个饥饿史。20世纪70年代末，中国开始改革开放、发展经济，把解决国人的温饱问题当成是最重要的国家目标。

20世纪90年代中期，中国取消了实行40年之久的“票证制度”，由缺吃少穿、物资匮乏的饥馑时代，步入到了丰衣足食、物资丰富的饱食时代。

中国实行了40年的票证制度

40年前，买什么东西都要票证，人们生活在半温饱状态，根本就不可能随心所欲地来选择食物。40年前，我们一年吃不了几回肉，现在我们一天就要吃几回肉；40年前，我们还想吃，但饭已经没有了，现在吃完了饭，桌子上还满满的是食物……

人的身体既不是按照经常性地吃饱设计的，又不是按照经常性地吃肉来设定的。现代人的饮食选择严重违背了人体与生俱来的生物设定，口腹之欲的过度放纵，使生命把能量浪费在低级的消费欲望上，使人逐渐成为了“东亚胖夫”，直接引起气虚人群的增多。

2.早饭不吃，晚餐大吃

脾胃是后天之本，气血生化之源。胃经早7-9时当令，脾经9-11时当令。

现代人早饭不重视，要不不吃，要不很简单地随便吃两口，中午吃快餐，无法养护脾胃之气。脾胃之气不足，自体内部的气血升华就会有问题。

晚上大吃大喝与太阳对着干

一日之中人体是有阴阳气机变化的，早上阳气在上升，中午达到坡顶，下午阴气上升、阳气下降，晚上则为阴气所主。

消化食物非常消耗人体的阳气，晚餐大吃、甚至于吃宵夜，与太阳对着干，严重违背天地大自然元气场阴阳气机的消长变化规律，阴的时间干阳的事，事倍功半。

晚餐大吃使人体把宝贵的物质能量属性方面的元气在消化方面用的过多，自然代谢力就会不足。现代人接近90%的死因构成都是慢性代谢类疾病，与晚餐大餐有很大的相关性。

晚餐大餐是现代文明病的重要原因之一

3.化学科技，欺骗感官

人体内部的人造化学性物质来源很多：呼吸的空气，喝的水，日用品、衣物、清洁剂，当然最多的还是来自于食物之中的化学物。

现代人所吃的农作物基本上都是用化肥、农药、膨大剂、吹红素等植物生长调节剂，以及动物激素养大的，甚至于还有转基因食品。

植物生长调节剂即植物激素，改变的是农作物的生长节律，激素饲料改变的是动物的生长节律，转基因技术改变的是农作物的创造方式。

养鸡场的鸡40多天即可出栏

食品工业以原材料为母、食品添加剂为父。化学添加剂采用科技手段来欺骗人类自己的感官性状——视觉、味觉、嗅觉和口感，把大量化学物通过食物链送到了人体。

食物是人类的安身立命之本，民以食为天，人类应该敬畏自然。食物体都是自然孕育的生物体，肆意用科技手段来改变食物体的生长节律、创造方式和感官性状，使食物体缺少来自然孕育的和谐之气。

这些生长期短、外表光鲜的农作物，以及超市里面琳琅满目的精加工食品，里面正能量的元气稀少，负能量的毒素横行，是元气亏虚和气机紊乱的元凶之一。

4.毒素横行，寒湿肆虐

汽车尾气给空气带来化学污染

家装污染、工业污染、农业污染、汽车尾气，整个生存环境的恶化，呼吸的空气，喝的水，日常生活所使用的清洁用品……到处充满了化学性毒素。

人在觉醒态卫气会在体表形成紧密的防护屏障，可防止寒湿燥等邪气入体；人一旦进入睡眠态，卫气潜伏，防护屏障减弱，外邪之气就很容易入体。

很多人夏天晚上开着空调睡觉，春秋两季气候变化之际穿露脐装，寒湿燥等邪气就很容易进入体内。

化学物属于非维系正常生命生存所必需之物质，寒湿燥等外邪之气是负能量，一旦进入体内，身体不能代谢彻底，积聚起来就是毒。

空调会带来寒湿之气

人类在自身这个族群无穷漫长的生命血脉延续历程之中从来也没有见过化学物，自然就会缺乏有效的代谢排毒机制，所以，化学物极易在人体残留，给人体健康带来麻烦。

5.半夜不睡、狂烧元气

杜甫《月夜忆舍弟》曰：

“戌鼓断人行。”

戌时是晚7-9时，晨钟暮鼓，戌鼓敲响之际，街道上根本就没有行人了，因为人们都在家里睡觉了。

电文明彻底改变了现代人的起居方式。电视、互联网、娱乐行业的兴盛背后是夜生活的痴迷，现代人与太阳对着干，能够天人合一，在晚上9时～10时入睡者极少，大多数人都是11时以后才睡觉。

熬夜=狂烧元气=开大火烧气

睡眠与觉醒就像是手机的开机与关机一样。人白天觉醒，就像是手机开机耗电；人晚上睡眠，就像是手机关机充电。

习惯性的熬夜事实上就是天人交战，把睡眠这个最重要的维护人体阴阳平衡和补益机体元气的手段没有用好，自然就可能会导致人体内部的元气亏虚，气机紊乱，或者称为生命力或新陈代谢能力下降，进入亚健康的状态。

总而言之，亚健康的直接原因很多，现代人比较常见的有5项：

①食少为养，食多为毒；

②早饭不吃，晚餐大吃；

③化学科技，欺骗感官；

④毒素横行，寒湿肆虐；

⑤半夜不睡，狂烧元气。

文喜有话说 2018.9.15.