当我们要选择做父母的时候是不是会有很多的焦虑？关于在备孕期的心理压力该如何疏导呢？下面师舍分两部分来帮助想成为妈妈的女性缓解焦虑。

一、为什么要关注女性备孕的心理压力？

从内心深处来说我们都希望孕育一个健康聪明的宝宝，作为备孕妈妈，从怀孕、妊娠到生产、哺育的全过程都是必须经历的。那么未来宝宝的健康与妈妈的孕前、孕后的心理健康有着密不可分的微妙关系。所以，从备孕开始，咱们的妈妈爸爸们就要在心理上做好准备啦！孕前保持乐观和平静的心情以及良好的生活习惯就显得尤为重要了。

当夫妻双方决定要孩子以后，首先双方要努力调整自己的情绪，以一种积极、乐观的心态来迎接新生命的到来。在准备怀孕的日子里，可以多参加一些有趣且有意义的活动，要保持轻松愉快的心情，避免熬夜加班等工作和生活所带来的心理压力。

准父母只要保持愉悦的心情才会孕育一个同样健康、乐观、活泼的孩子；相反，如果你焦虑，忧心忡忡，就有可能孕育一个同样充满焦虑的孩子。

二、见招拆招 消灭心理压力

怀孕生子的疑虑有哪些呢？又如何排解呢？我们见招拆招。

疑虑1：高龄怀孕能否安全度过孕期？

答案是肯定的，不仅如此，有权威研究结果表明：一个健康的大龄准妈妈，除了可能在染色体基因变异方面发生的比例稍微高一些外，其他各方面的状况都和其他年龄段的准妈妈没有太大的差异。而且，大龄准妈妈顺产的成功率也在不断增加。

疑虑2：高龄产妇会不会影响新生儿健康？

只要身体健康并且夫妻双方做好孕前检查，避免做不利于胎儿发育的事情，大龄女性和普通女性一样可以生个健康、活泼的孩子。

疑虑3：怀孕会使身材和容貌发生变化。

不要慌，产前、产后坚持健康生活作息的女性，体形是很容易复原的，甚至有些女性怀孕后的容貌反而比以前更漂亮！

疑虑4：分娩生产时的疼痛我能坚持住吗？

十月怀胎一朝分娩，分娩是孕育宝宝的自然过程，疼痛只是暂时的，以目前的医疗水平只要与医生密切配合，就会减轻痛苦，顺利分娩。当看到宝宝的那一刻所有的疼痛都会烟消云散。这也是孕育生命的美丽之处。

疑虑5：担心自己没能力带好孩子。

不要慌。首先我们要接纳自己，初为人母谁也无法做到成为一个完美的母亲，对孩子而言能与孩子一起成长的母亲才是好母亲。